در طول ماه رمضان چه اتفاقی برای بدن ما رخ می‌دهد؟!
همه سعی‌تان را بر این بگذارید تا از صرف غذاهای فرآوری شده و سرخ شده دوری گزینید چرا که ساعات محدودی را برای خوردن و نوشیدن در اختیار داریم. این موضوع بسیار مهم است که غذایی که تهیه و میل می‌کنیم، دارای ارزش غذایی باشد. با نوشیدن مقدار کافی آب، سطح آب بدنتان را حفظ کنید و از نوشیدن مایعات حاوی کافئین (مثل قهوه) خودداری کنید که سبب آب زدایی بدن خواهد شد. هم چنین این نوشیدنی ها (مواد کافئینی) باعث تشنگی مفرط در ساعات روزه داری می شوند.
✾•┈┈••✦❀✦••┈┈•✾
@no_atheism
(رد شبهات ملحدین)