درک و کاربرد مزایای بهداشتی و علمی روزه داری
https://bit.ly/2LEV9pd
〰〰〰〰
در سال‌های اخیر روزه‌ داری به طور متناوب محبوبیت خوبی را به دست آورده و این روزه داری ۱۰ الی ۱۲ ساعت توانسته است جایگزین خوبی، نسبت به پارادایم‌های دیگر جهت کاهش وزن، سلامتی قلب و عروق و... باشد و جایگزین خوبی نسبت به پارادایم های محدود کردن کالری بوده است.

این روزه داری حساسیت به انسولین را کم می کند، و نیز عملکرد "میتوکندری" را بهتر و «حساسیت های قلبی» را کاهش و «طول عمر» را زیاد می‌کند.

در این مقاله‌ی مهم و طولانی به موضوعات مهمی همچون تاثیر روزه داری بر عملکردهای انسان، تاثیر روزه در متابولیسم بدن انسان و میزان تاثیرگذاری روی قلب، فشار خون و چاقی و امراض قلبی، دیابت، اضافه وزن، و نیز تاثیرات آن بر روی تغییرات ترکیب بدن انسان، موثر بودن بر عضله بدن و کبد و سیستم عروق قلب پرداخته شده است.

و همچنین روزه‌داری می‌تواند در درمان دیابت نوع 1 و 2، بسیار تاثیر گذار باشد و در ادامه‌ی مقاله به بررسی تاریخ روزه داری در ملل کهن که برای هزاران سال به صورت عمل مذهبی و علمی استفاده شده می‌پردازد، و می‌نویسد در همان زمان روم و یونان باستان نیز بوده و برای سالیان دراز به عنوان توصیه‌ی پزشکان صورت گرفته است.

🔻 به طور مثال بنجامین فرانکلین گفته است: «بهترین دارو برای استراحت بدن روزه است.»
A Dictionary of Thoughts. Tyron Edwards; 1908. p. 339.

🔻 و نیز مارک تواین می‌نویسد: «روزه‌ی کوتاه مدت می‌تواند برای افرادی که بیمار هستند خیلی بهتر از توصیه‌های پزشکان و داروها مثمر ثمر واقع شود.»
Mark Twain. My Debut as a Literary Person. 1903

🔻این مقاله‌ بسیار مفصل علمی و زیبا در جهت فواید حول «روزه داری» در «زیست فناوری آمریکا» با ارجاع به بیش از 146 رفرنس ارائه شده است.

مقاله‌ای که توسط دکتر D. Anton و لیوونبرگ که توسط دانشگاه فلوریدا پشتیبانی می‌شوند. و همچنین دکتر Keelin Moehl، Mark P. Mattson که توسط موسسه ملی برنامه تحقیقاتی بین المللی پیری حمایت می‌شود.


مترجم: دانش پشابادی


🗞 پاپ مد(2018)
🌐 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5783752/#!po=67.5373
✾•┈┈••✦❀✦••┈┈•✾
@no_atheism
(رد شبهات ملحدین)