бессовестная о похудении

#tp 61.3

просто представьте какого подходит к зеркалу и видеть торчащие складки в зоне живота ,я уже по сути в идеальном весе для роста,занимаюсь спортом ,ем мало что еще сука от меня требуется?подохнуть нахуй просто и все

#result

как меня заебало мое тело,особенно живот ,чтобы я не делала он все равно огромный как шар ,фу мерзость

мама заставила съесть арбуз ,иначе бы у меня меня забрали телефон ,бля пиздец щас потихоньку жб сделаю

давайте делитесь своими прекрасными тарелочками 🫶🏻🫶🏻

#lunch - #diner

всем вечерка!!
{17:30}

после тренировки пытаюсь добрать белки и жиры,сук ладно белки я научилась но жиры 🤐,тут у нас индейка на воде ,болгарский перчик,черри,рикота,кабачки по тбилиски ,сырок целнезернвой и мягкий творог с какао без сахара

{475кк} + творог мягкий{113кк}

#snack

всем денечка!!
{14:20}

седня вам все красивенько фоткаю))скушала одну из любимых протеинок и через 10 минут у меня уже тренировка,как я ее все таки ждала !!

{115кк}

всем привет! меня зовут милли (алексия)
мне 16 лет, пытаюсь похудеть с 12 лет. из за стресса и перееданий набрала с минималки (46) до максималки (60)
сейчас хочу похудеть до 45 и полюбить себя.

min: 163/46
max: 164/60
now: ???

буду рада подписке🦴
https://t.me/+LwwsxvmpIBlkODky

#breakfast

всем утречка!!
{7:40}

бля сегодня очень плохое начало дня если честно ,я где то потеряла свой кошель с картой, проспала из за этого чет прям разревелась ,я честно вот понимаю что у не которых ситуация намного хуже и тяжелее я уже уже просто ахуела жаловаться

{76кк}

#tp вес 61.2

я думаю вы привыкли к моим переменам с диетами ,завтра с новой напарницей на новую короткую диетку 👀

как меня задолбал кашель,но в школу и на тренировку я завтра пойду

блин опять отписки,ну впринципе уже понимаю почему ,канал вообще не веду 😭😭

как вернуть кд и при этом не на набирать?меня уже бесит что их 2 месяца нет и мать тревогу бьет,говорит что мне надо срочно набрать до 65

🤍 почти пробила минималку, но погрязла на месяц в кп и набрала 7 кг 🤍

привет!! мне 14 и я решила создать дневник питания, в котором я буду показывать рационы, рецепты, делиться своими мыслями 🤩

главная цель сейчас: научиться контролировать себя и похудеть к выпускному

буду рада, если пройдешь этот путь со мной 🌸

мои параметры:

max: 172/77

min: 172/68

now: 172/??

goal: 55

тык