ПОЧЕМУ Я НЕ ПЛАЧУ ИЛИ ЧТО СКРЫВАЕТСЯ ЗА "СДЕРЖАННОСТЬЮ" (продолжение-2)

🤍 Если на плач ребёнка родитель реагировал не только гневом, но ещё и перманентным физическим и/или психологическим насилием, то ко взрослому возрасту у человека может сформироваться травма.
И тогда, способность плакать возвращается только если рядом появляется человек, рядом с которым уже не нужно себя контролировать. Это может быть близкий друг, педагог, психолог, священник, партнёр по браку, единоверец - любой надёжный взрослый, способный выдержать чужой сильный эмоциональный заряд, не пугаясь и не отстраняясь.
🤍 Обратите внимание на слово "способный". Быть способным - не значит быть обязанным. Если, например, муж не выдерживает слёз жены - это не значит, что он плохой муж и не любит свою супругу. Способность выдерживать и контейнировать чужие эмоции - это навык, которому нужно учиться и работа с ним нередка разрушительна для тех, у кого нет знаний и опыта в подобном вопросе. Если мужа в детстве не контейнировали его родители, то с высокой долей вероятности он не только не отконтейнирует супругу, но и может получить несколько психологических проблем в процессе.
Да, можно любить своего ребёнка, но не выносить его плач.
Можно любить свою жену, но не уметь её утешать и контейнировать.

🤍 РОДИТЕЛЯМ
Когда ребёнок плачет, ему не нужно объяснять, что "слезами горю не поможешь" или "ты уже большой". Ему нужно, чтобы его feelings were held (чувства были выдержаны).

Если взрослый отвечает на плач раздражением или стыдом, ребёнок учится не чувствовать, а зажиматься, ненавидеть себя, злиться, уничтожать себя за "слабости".
Умение "держать себя в руках" может быть не признаком зрелости, а следствием слишком раннего травматичного опыта: ребёнку пришлось стать "контейнером" для самого себя раньше, чем был к этому готов.

🤍 ГЛАВНАЯ МЫСЛЬ ПОСТА
Во взрослом возрасте слёзы могут ощущаться как опасность. Человек боится, что, начав плакать он останется один на один с болью. Задача не в том, чтобы расплакаться, а в том, чтобы постепенно обрести опыт, что переживания можно выдержать, иногда рядом с надёжным человеком, и для этого не нужно срочно подавлять эмоции, чтобы чувствовать себя в безопасности.

🤍 При этом длительное подавление эмоций не проходит бесследно. Сдержанные чувства нередко находят выход через тело - проявляются в виде психосоматических реакций.
Так, хронический стресс и невыраженные переживания могут становиться фоном для заболеваний нервной системы, повышать риск сердечно‑сосудистых проблем (вплоть до инфарктов), провоцировать нарушения пищеварения, включая развитие язв. Тело словно берёт на себя ту нагрузку, которую психика старается не чувствовать. И это ещё одна причина бережно относиться к своим эмоциям и учиться проживать их в безопасной обстановке.

#воспитание #психология

💯 - я умею плакать и проявлять чувства;

🩷 - учусь проживать чувства, через слёзы в том числе;

🔥 - первый раз слышу, но мне откликается!

✍️ - беру на заметку, нам нужно больше такой информации в канале;

🤩 - спасибо за контент, люблю ваш канал!

💙 Наш канал в МАХ
💙 Наш канал в ТГ💙