КАК ВОСПИТАТЬ РЕБЁНКА БЕЗ ТРАВМ (продолжение)

📍 ПОЧЕМУ НАМ КАЖЕТСЯ, ЧТО ВОСПИТАТЬ РЕБЁНКА БЕЗ ТРАВМ НЕВОЗМОЖНО?

Неадекватная оценка способностей детской психики взрослыми
То, что взрослый воспримет как мелкую неприятность, ребёнок может пережить как катастрофу. И если в этот момент рядом нет взрослого, который поможет «переработать» эмоцию (утешит, объяснит, вместе найдёт выход), риск «застревания» в переживании выше.

Нельзя контролировать всё
В жизни неизбежно случаются вещи, которые ребёнок не в силах предотвратить: болезнь, потеря близкого, конфликт со сверстниками, серьёзная неудача. Задача родителя - не убрать все риски (это невозможно и ведёт к гиперопеке), а быть опорой, пока ребёнок учится справляться с проблемами.

Мы сами иногда травмируем
 Даже с лучшими намерениями можно сказать что-то обидное в пылу эмоций, применить жёсткое наказание, игнорировать чувства ребёнка или транслировать установки вроде «ты недостаточно хорош». 

Есть фоновые факторы
Это про генетическую предрасположенность. Например, можно иметь генетическую предрасположенность к пограничной структуре личности. При благоприятных условиях, если ребёнок будет расти в семье, где его любят и заботятся о нём - этот ген (полигенные факторы) может никогда себя не проявить. В условиях стресса ген активируется.

🌱 КАК СНИЗИТЬ РИСКИ

СЕМЬЯ - безопасное пространство
Ребёнок должен знать: в семье его примут любым, его чувства имеют значение, и он всегда может обратиться за поддержкой. Его не предадут, не обманут и не отвергнут ни за какую ошибку.

Эмоциональная доступность родителей
Старайтесь «слышать» не только слова, но и эмоции. Помогайте ребёнку называть чувства. Так он научится лучше понимать себя и регулировать эмоции.

Устанавливайте чёткие, но гибкие границы
Правила нужны. Они дают ощущение предсказуемости и безопасности. Но важно объяснять причины запретов и предлагать альтернативы, а не просто диктовать. 

Не нужно игнорировать сложные темы и табуировать их
Если семья проживает трудный период, то лучше не прятать это от ребёнка, а говорить в доступной форме. Так он не будет мучиться догадками и чувствовать себя преданным. 

Работайте над собой
Часто родители неосознанно транслируют детям свои тревоги, страхи или непроработанные травмы. Но если с проблемами разбираться, то это напрямую снижает риск передать негативный паттерн ребёнку. 

Учите навыкам регуляции
Помогайте ребёнку находить способы справляться со стрессом. Они у всех разные, то что подходит одному не помогает другому. Старайтесь больше времени уделять детям, чтобы выявлять наиболее эффективные методы.

💡 ПОДЫТОЖИМ:
Быть идеальным родителем невозможно. Да и не нужно! Невозможно уберечь ребёнка от всех трудностей и тяжёлых переживаний, с которыми он столкнётся в жизни.

Чтобы существенно снизить риск формирования глубоких детских травм, достаточно быть доступным родителем:
💛 эмпатичным,
💛 понимающим
💛 и способным к контейнированию эмоций.

Важно оставаться для ребёнка надёжной опорой: тем, к кому он всегда может обратиться за поддержкой, утешением и помощью. Именно эта безопасная привязанность даёт ребёнку ресурс, чтобы справляться с трудностями и не застревать в травматическом опыте.

#вопросы #детская_психология

💙 Наш канал в МАХ
💙 Наш канал в ТГ💙