✏️✏️ МАЯ

Сегодня мы будем прощать себя за ошибки и избавляться от тяжкого груза вины и стыда.

Каждая мама время от времени тяжко вздыхает, что где-то поступила неверно, ошиблась, не сдержалась. Иногда, видя к чему приводят неверные поступки, горечь и страх приумножают печаль и расстройство. Жить с этим непросто.
Поэтому очень важно простить себя за ошибки.
На обслуживание вины и стыда уходит слишком много сил. Чем больше мы себя корим и упрекаем, тем хуже нам живётся. Мы реже улыбаемся, не так нежны с детьми, меньше радуемся своему материнству.
Поэтому сегодня разберём механизм ПРОЩЕНИЯ СЕБЯ.

🔣 КАК ПРОСТИТЬ СЕБЯ ЗА ОШИБКИ

1️⃣ ОШИБАЮТСЯ ВСЕ

Давайте уясним эту простую истину. Все люди ошибаются. Как я часто шучу, у нас есть только один непогрешимый человек на Земле и это Папа Римский. Все остальные могут чего-то не знать, не уметь, заблуждаться, ошибаться и т.д.
Есть ситуации в которых НИКТО не знает, как правильно и лучше поступить. Потому что существует индивидуальный контекст. Иногда мы меняем своё мнение и это нормально.
Все мамы ошибаются. Иногда ошибаются так, что это наносит ребёнку вред. Но это не значит, что мама этого хотела. Просто она ошиблась. Это не отменяет того, что она хороший человек, добрая мать и старается быть лучше. Просто не получилось, не смогла, не хватило сил, мудрости, поддержки. Так бывает. И так бывает со всеми!

2️⃣ НАЙТИ ПРИЧИНУ ОШИБОК

Допустим, то, что вас огорчает - это постоянный крик на детей, регулярное рукоприкладство и раздражение.
Мы уже говорили о том, что не дети этому причина. А что тогда? Какая боль живёт внутри вас? Дети попадают в эту боль и становятся мишенью в силу своей беззащитности. Иначе мы бы с лёгкостью срывались на начальнике, полицейском и первом встречном амбале. Но этого не происходит. Мы позволяем себе срывать негатив на тех, кто не в состоянии дать нам отпор. Почему?
Просто ответьте самой себе, НА КОГО ВЫ КРИЧИТЕ НА САМОМ ДЕЛЕ?

3️⃣ НАУЧИТЕСЬ МИЛОСЕРДИЮ И СОСТРАДАНИЮ

А теперь проявите к себе милосердие. Перестаньте с регулярной жестокостью и беспощадностью критиковать себя и уничтожать.
Все ошибаются. Но на ошибках мы учимся. Если регулярно практиковать режим "Спокойная мама" и прощать себя за ошибки - ваше самочувствие улучшится, а срывы станут реже.
Да, доброте нужно учиться. Если кого-то не научили в детстве, что не всегда за ошибкой следует наказание - учитесь сейчас.
Да, так бывает, что после ошибки тебя крепко обнимают и подбадривают, утешают, любят, верят и предлагают попробовать ещё раз.
И этому можно научиться.
Стоит начать с себя.

#Ласковая_мама

💙 Наш канал в МАХ
💙 Наш канал в ТГ💙