❓ Я сама разрушаю свою семью! Мне всё время кажется, что муж со мной груб, говорит язвительно, унижает. Но это неправда. Я в голове перекручиваю его слова, додумываю и злюсь. Он не говорит мне ничего такого. Почему я слышу всё не так и обижаюсь?

🤩 Элементарно, вы додумываете за мужа тон и слова, опираясь на свой детский опыт. Скорее всего в семье папа с мамой разговаривали неуважительно и поэтому вы мужу приписываете мотивы и поступки своих родителей. А так как в семье было принято ругаться, то мир и покой вызывает у вас чувство тревоги. Ожидание скандала - хуже скандала.

📍 РЕЦЕПТ СКАНДАЛА

Допустим жена хочет, чтобы муж её обнял, поцеловал и поговорил. Нормально - это так и сказать: Любимый, обними меня, пожалуйста, поцелуй и давай поговорим о чём-нибудь милом.

Если бы в родительской семье так всё и было: можно прийти к маме/папе, запрыгнуть на колени, приласкаться и поболтать, то у жены не было бы никаких проблем. Но, скорее всего, при попытках получить любовь и нежность, девочка получала агрессию и раздражение: уйди с глаз моих, не видишь, я занят(а)? Лучше бы уроки сделала!
И тогда, ко взрослой жизни у девушки сформируется связка: желание близости всегда приводит к ссоре. И вообще, любовь - это боль, страсти и выяснение отношений.
И тогда женщина идёт по детскому сценарию:

- Милый, а ты что сейчас будешь делать? (вместо поцелуй меня, обними и скажи, что любишь).
- Пойду к соседу в гараж, помогу колёса перебортовать.
- Аааа, ну понятно (я тебе не нужна, ты меня не любишь, не хочешь меня поцеловать, я тебе неинтересна!)
- А ты что-то хотела?
- Да разве тебе интересно?! Тебе лишь бы из дома бежать, иди уже к своему соседу, тебе же там мёдом намазано! (мне больно, но я никогда не покажу тебе, что хочу твоей любви и нежности, потому что это слабость, за которую всегда платишь предательством).

И если муж постарается проявить к жене сочувствие и попытается разобраться в ситуации, то получит грандиозный скандал. А если уйдёт к соседу, то жена будет чувствовать себя брошенной и преданной.
Какую бы стратегию мужчина не выбрал - он всё равно будет в глазах жены виноватым. Потому что она в этом сценарии ребёнок, а он родитель, отвергающий любовь.

🔴 Если в семье девушки получить прощение и любовь родителя можно было только через наказание и извинение, то муж просто так не отделается. Семейный сценарий будет вынуждать её злить мужа до тех пор, пока он не сорвётся на крик или рукоприкладство. После чего они оба завершат игру взаимными извинениями и актом примирения, как учили папа с мамой - сначала стыд, потом боль и только потом прощение.
😀 Это не значит, что жена мужа довела и его реакция естественна. Нет! Здесь каждый должен нести ответственность за своё поведение. Жена за то, что развивает конфликт, муж за то, что реагирует на конфликт рукоприкладством.

📍 КАК ИЗБЕЖАТЬ ПОВТОРЕНИЯ СЦЕНАРИЯ

1️⃣ Честно признать себе, что вы часто додумываете за мужа и свой негативный детский опыт общения с родителями несёте в контакт с мужем.
Пока не признаете - ничего не изменится.

2️⃣ Научитесь слышать ровно то, что вам сказали.
Если муж говорит, что он идёт помогать соседу ремонтировать машину, то он сказал именно это. А не: "Я тебя не люблю, ты мне неинтересна, я хочу развод!"

В терапии супружеских отношений я часто использую простое, но очень эффективное упражнение - ДИКТОФОН.
Я прошу того, кто жалуется на партнёра по браку повторить претензии мужа/жены слово в слово. Самый частый ответ: "Не, ну я не помню, как там было сказано, но суть в том..."
Человек вам высказал претензию. Вы как собираетесь налаживать отношения, если даже не в состоянии повторить слово в слово то, что вам сказали, как вы вообще слушали человека? А если копнуть глубже, то выясняется, что люди чаще опираются на тон и свои ассоциации. А суть прошла мимо ушей.

Научитесь слышать ровно то, что вам сказали!

#вопросы #отношения

⤵️ ⤵️ ⤵️