Комплекс Сизифа (продолжение-2)

Таким образом у ребёнка формируется следующий сценарий:

Нельзя ничего доводить до конца, это всегда злит родителей ➡️ хочешь получить одобрение родителей, начинай делать что-то ещё, иное, другое ➡️ если родитель не хвалит, значит то, что ты делаешь плохо и ты не имеешь права этому радоваться или наслаждаться этим.

Во взрослой жизни человек действует по той же самой схеме: нужно тут же всё бросить, пока тебя не отругали за то, что ты ерундой занимаешься; нужно делать что-то другое, более правильное и важное. И если ты не достиг мгновенного положительного результата, то ты глуп, неудачник и позор семьи. Ведь все другие могут, а ты нет. Отсутствие быстрого успеха говорит о том, что ты занят не своим делом.

📍 КАК РАБОТАТЬ С КОМПЛЕКСОМ СИЗИФА

Самое сложное - это не просто избавиться от страха дойти до конца. Самое сложное - это научиться радоваться. Проблема тут в том, что радоваться нас учат родители. И если ребёнка не научили тому, что конец успешной деятельности приносит радость, то во взрослой жизни такому человеку просто не на что опереться. Взрослый человек не может опираться на радость других людей, в таком случае она кажется вымышленной, надуманной, лживой. Для того, чтобы Клиент смог, например, опереться на радость психолога - нужен альянс, при котором психика Клиента назначит психолога Родительской Фигурой. На то, чтобы выстроить такой альянс порой уходит год или два.

📌 Поэтому, основной акцент в работе с комплексом Сизифа делается на том, чтобы научить Клиента радоваться, получать удовольствие от своей деятельности, определять, что хочется и жить без попыток заслужить одобрение кого-либо.

Как работать:

1️⃣ Найти в себе смелость, чтобы назвать все вещи своими именами:

У меня комплекс Сизифа. Мне внушили, что я всегда занимаюсь ерундой, что результат должен быть мгновенным и идеальным (только это признаётся за положительный результат), что всегда можно сделать лучше, что я растяпа и не способен ничего сделать хорошо.
Папа и мама внушили мне, что это и есть воспитание и родительская любовь.
Поэтому я ломаю себе жизнь, в попытках получить эту "любовь" - догадаться, что я должен сделать, чтобы родители были мной довольны. Но так как довольны они не будут никогда, я никогда не смогу сделать что-то такое, что заслужит их одобрение. Они всегда найдут за что меня критиковать.

2️⃣ Разделить с родителями ответственность:

В том, что со мной сделали в детстве я не виноват. Не виноват в том, что меня критиковали и в том, что я не смог удовлетворить нереальные требования своих родителей. Я не виноват в том, что у меня нет здорового механизма, как работать и учиться, присваивать себе результат и наслаждаться плодами своей деятельности.
А сейчас, во взрослой жизни, я беру на себя ответственность за то, что мне придётся несколько лет учиться доводить дело до конца и испытывать по этому поводу ряд эмоций. Я делаю это ради себя и своего будущего. И да, мне будет намного сложнее и тяжелее, чем тем, кого в детстве не ругали и не критиковали так беспощадно. Но я всё равно исправлю ситуацию в лучшую для себя сторону. Потому что мне это нужно.

3️⃣ Обозначить реальное положение дел:
🔴 все ошибаются. И я могу ошибиться. И это не крах. И это не сделает меня неудачником и изгоем.
🔴 когда я добьюсь успеха может быть мне и будет страшно от того, что я больше не живу так, как меня учили папа и мама, но я всё равно буду радоваться, потому что я сделал то, что я захотел и сделал это так, как посчитал нужным и правильным.
🔴 я знаю, что выполнить одновременно десять дел просто невозможно. Когда-то меня обманули, сказав, что это реально, но больше я в это не верю. Человеческим возможностям есть предел и это правда.
🔴 любой труд достоин награды. Любой! Я не стану относиться к себе неблагодарно после того, как закончу и не стану обесценивать результаты своей работы. Это про умение уважать труд, про благодарность, культуру и хорошее воспитание. Это база, это норма, так должно быть!

#вопросы #дети #родители

⤵️ ⤵️ ⤵️