💕 Привет! Я твой Внутренний Ребёнок.
И вот, что тебе нужно обо мне знать:

1️⃣ Я - важная часть твоей личности и отвечаю за:
🔴 эмоции;
🔴 настроение;
🔴 вдохновение;
🔴 творчество;
🔴 энергию;
🔴 спонтанность;
🔴 интерес к жизни.

2️⃣ У меня целых шесть состояний:
🔴 Сердитый;
🔴 Зависимый;
🔴 Уязвимый;
🔴 Импульсивный;
🔴 Униженный;
🔴 Счастливый.

3️⃣ Моё состояние влияет на твоё настроение и поведение.
Например, если ты:

🔴 Нетерпеливая, то 😏 ➡️ Импульсивный;
🔴 Замкнутая, то 😏 ➡️ Униженный;
🔴 Грустная, то 😏 ➡️ Уязвимый;
🔴 Злая, то 😏 ➡️ Сердитый;
🔴 Удобная для всех, кроме себя, то 😏 ➡️ Зависимый.

4️⃣ На моё состояние влияют:

💕 Хороший взрослый. Он меня:
🔴 защищает;
🔴 поддерживает;
🔴 помогает;
🔴 направляет.

⚡ Внутренний Критик. Он:
🔴 давит на меня;
🔴 стыдит;
🔴 много требует;
🔴 ругает.

5️⃣ Как включается сердитое состояние:
⚡ Внутренний Критик нападает ➡️ Хороший Взрослый молчит ➡️ Я (Внутренний Ребёнок) злюсь ➡️ Ты нападаешь на других.

6️⃣ Как запускается счастливое состояние:
💗 Внутренний Критик нападает ➡️ Хороший Взрослый даёт ему отпор ➡️ Внутренний Ребёнок успокаивается ➡️ Ты в хорошем настроении.

7️⃣ Чтобы Внутренний Ребёнок был счастлив НУЖНО:
🔴 Вырастить Хорошего Взрослого;
🔴 Научиться замечать Внутреннего Ребёнка;
🔴 Слышать его потребности;
🔴 научиться возражать Критику.

8️⃣ Счастливое состояние Внутреннего Ребёнка - это:
🔴 хорошее настроение;
🔴 смелость;
🔴 вкус к жизни;
🔴 спокойствие;
🔴 радость;
🔴 вдохновение;
🔴 свобода;
🔴 лёгкость.

#мотивашки #психология