Псковский психолог объяснил, как стресс влияет на психическое здоровье человека, отметив, что постоянное напряжение не только усиливает тревожность, но и разрушает психику. По словам эксперта, современный ритм жизни и информационная перегрузка создают хронический стресс, который становится нормой для многих людей. Психолог подчеркнул, что без должного внимания и управления стресс может привести к серьезным проблемам с психическим здоровьем, включая депрессию и эмоциональное выгорание. Специалист рекомендует регулярно практиковать техники расслабления, выделять время на отдых и не стесняться обращаться за профессиональной помощью, когда стресс становится неподъемным бременем.