Где именно в Вашей жизни сейчас включается этот сценарий?

Плохая новость: Вы не замечаете этот момент. Он быстрее, чем Ваша мысль.

Кто-то меняет интонацию - и Вы уже напряглись. Вам не ответили сразу - внутри сжалось. Кто-то сказал «потом» - и Вас уже ведёт.

Сначала тело: челюсть, плечи, дыхание. Потом эмоция - сильнее, чем ситуация. И только потом мысль, которая всё объясняет: «меня не уважают», «со мной так нельзя», «надо контролировать».

И в этот момент кажется, что Вы решили.
Нет. Реакция уже произошла. Вы просто догнали её и назвали это выбором.

Это и есть момент, который Вы «не замечаете». Не потому что невнимательны. Потому что это автоматизм.
Он не обсуждает. Он запускается.
Когда-то это спасало. Сейчас - просто управляет.

Тело не живёт в настоящем. Оно воспроизводит прошлое здесь, с той же скоростью и той же уверенностью, что «это Вы».

Пока Вы ищете причину в мыслях - Вы всегда опаздываете. Мысль - это уже финал.

Точка входа раньше. Там, где ещё нет слов, но уже есть реакция.

И если Вы этого не видите - Вы будете продолжать верить, что выбираете.

Хотя по факту Вы просто идеально повторяете.