Уныние и тревога — одно ли это?

Нынешний ритм, количество дедлайнов и высокая скорость их выполнения вызывают беспокойное состояние и нервозность. В психологии тревога — это ощущение, когда человек предчувствует приближающуюся опасность (хотя её может и не быть) или неопределенность (резкая смена рабочего графика или неожиданный звонок могут привести к неприятному эмоциональному эффекту).

Тревога вызывает у человека отдышку, учащенное сердцебиение и увеличивает потоотделение. Он также ощущает чувство надвигающейся катастрофы и начинает суетиться или избегать того, что приносит ему дискомфорт.

В христианстве нет понятия "депрессия" или "тревожное расстройство". Уныние, в отличие от психологического термина, считается страстью, то есть грехом, который мешает человеку быть деятельным на пути к Богу. Это временное состояние, которое проявляется в виде невыраженной неудовлетворенности или опустошения.

В православной аскетике уныние — это состояние, при котором человек "расслабляет душу" и теряет духовный ориентир, не желая спасаться ради себя и Господа. Люди в этот момент испытывают бессилие не только физическое, но и эмоциональное, а также безразличие ко всему происходящему.

А как вы справляетесь с этими состояниями?

Нить