😍начала ходить на групповые тренировки: новые люди, непривычная нагрузка, движения, которые ещё надо понять как делать, а вокруг меня все умеют почти все и рядом стоит пенсионерка с бицепсами (мое почтение)
▶️при этом мне очень нравится и даже не умея ничего, получаю удовольствие в моменте от СПОРТА, ибо сидячая работа kill
и я скажу честно, всегда стеснялась быть новичком, хотелось как-нибудь пропустить эту часть и сразу быть профи, сейчас учусь иначе, вот что мне помогает;
1️⃣ добавлять новое к привычному
оставить себе знакомую базу, но дать себе попробовать без требования сразу всё освоить
2️⃣ сразу просить помощи.
я сразу подошла к тренерам и сказала: «я только пришла, подскажите, какой инвентарь взять» и мне помогли, пока я переживала, люди были супер отзывчивы и готовы помочь вообще во всех вопросах
3️⃣ двигаться в своём темпе.
вокруг много powerful women, но мне необязательно за ними успевать,делаю, сколько могу, меньше смотрю по сторонам и больше замечаю, как мне самой от этой тренировки
и напоминаю себе: it’s not hard, it’s new.
▶️мои мысли касаются и зала, и почти любого дела, в которое страшно зайти без опыта
честно, пока я чувствую себя сметаной жутко, но я уже становлюсь сильнее
😇 расскажите, что нового недавно пробовали? и расскажите ваши мысли на эту тему
🅿️ про спорт и активность на фрилансе, офисе напишу!
#полезности