Сидим за ноутом сутками — и вуаля: сутулость, боли и «шея черепахи». Но всё не так плохо: пара простых упражнений реально помогает.
✔️Делай 2 лёгких упражнения (на видео) — уже после первых повторов станет легче.
✔️Лайфхак от американского врача:
— каждые 20 минут упирай ладонь в лоб и держи 10–15 сек.
— повтори то же с затылком и ушами.
— смотри прямо, как на фото в паспорт.
Если чуть тянет — отлично, мышцы включаются и снимают нагрузку. Меньше боли, меньше сутулости, больше уверенности. Сохраняем и пробуем сегодня 💪
Добрые новости с заботой о вас ❤️
❤️ — Спасибо, полезно
🙈 — Мне лень!
Свой ответ напишу в комментариях
#Интересное
Подписаться | Добрые новости 📰