🗣Зак Теландер решил бегать каждый день по одной миле (1,6 км). Началось всё с простой мысли: «Сегодня пробегу за 10 минут, а завтра на 10 секунд быстрее».
🗣Но игра превратилась в настоящий челлендж. Спустя 100 дней парень стал стройнее, стал лучше спать и забыл о постоянной усталости. Летом он буквально прокачал свой организм и стал звездой соцсетей.
✔️Теперь бег для него — привычка, от которой он не собирается отказываться. Отличное доказательство того самого «правила 21 дня».
👍 — Отличная мотивация
Свой ответ напишу в комментариях
#ДоброВМире
Подписаться | Добрые новости 📰