Осенью требуется на час больше сна, и это доказано.

Традиционно считается, что искусственный свет заменяет естественный, а значит, смена времён года не должна сильно влиять на жителей больших городов. Однако немецкое исследование показало, что это не так.
– осенью меняется не только потребность в сне (на час больше), но и его качество. 

Фаза быстрого сна (стадия сновидений) с наступлением холодов увеличилась на полчаса по сравнению с летом. При этом медленный сон, во время которого строятся ткани, мышцы и восстанавливается иммунитет, на полчаса сократился. Что, возможно, говорит о том, что частота осенне-зимних простуд связана не только с холодами. 

Уже впадаете в спячку?
🔥 да, ♥️ нет,👍 не выходил из нее.