Просто сделайте это позже: прокрастинация… и что мы можем с ней сделать. Часть 1.

Автор Dr Mila Marinova
Перевод Anne Green Moon

Если вы хоть раз говорили себе: «да ладно, сделаю это завтра», скорее всего, вы прокрастинировали. И вы не одиноки.
Прокрастинация – это пример само-саботирующего поведения. Его характеризуют как «добровольную задержку намеченного курса действий несмотря на то, что задержка ухудшит ситуацию» (Steel, 2007, p. 66)”. Прокрастинацию часто определяют как неудачу в нашем механизме саморегуляции, т.е. способность применять когнитивные, эмоциональные и поведенческие ресурсы для достижения желаемых целей или результатов.
Прокрастинация случается, все мы хотя бы раз в жизни откладывали что-то на потом по каким-то причинам. Обычно это не приводит к возможному психологическому или физическому вреду. Однако для... продолжение в статье.

Ваш опыт и мнение могут отличаться. Берите то, что кажется вам полезным.

А как часто вы прокрастинируете?

#lorcerpsy_ликбез