💦 Vergiss die 2-3 Liter Wasser pro Tag! – Worauf es wirklich ankommt 

In alternativen Kreisen wird immer wieder über die Qualität von Wasser diskutiert. Filterwasser – ja oder nein? Was ist besser: destilliertes Wasser oder Wasser aus der Osmose-Anlage? Und dann gibt es noch energetisiertes oder mineralisiertes Wasser. Aber was wäre, wenn der entscheidende Faktor ein ganz anderer ist?

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🔄 Gebundenes Wasser statt isoliertes (ungebundenes) Wasser: Studien zeigen, dass der Körper vor allem Wasser absorbiert, das in natürlicher Nahrung gebunden ist – etwa in rohem Fleisch, Fisch oder Fruchtfleisch botanischer Früchte. Dieses Wasser ist für den Organismus besser verfügbar, ohne ihn zu belasten. 

💧 Ungebundenes Wasser – egal wie „reinig“ oder „energetisiert“ – hydriert nicht so gut und wird schneller ausgeschieden: Egal ob destilliert, mineralisiert oder durch Osmose gefiltert, isoliertes Wasser (also „pures“ Trinkwasser) wird oft schlechter aufgenommen und hat keine vergleichbaren Vorteile wie gebundenes Wasser aus geeigneten Lebensmitteln. 

🐅 Studien zeigen: Tiere in der Wildnis trinken kaum Oberflächenwasser. Sie decken ihren Wasserbedarf zu einem großen Teil über die Nahrung. Nur in Gefangenschaft konsumieren sie durch trockenere, belastende Nahrung zwangsläufig deutlich mehr ungebundenes Wasser.

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