🔬 NL Studien-Analyse des Monats 📊
12/24

(Intervall-)Fasten und Ernährung: Was die Wissenschaft wirklich zeigt
Fasten und seine Auswirkungen auf Gesundheit und Lebensspanne sind ein Thema intensiver Forschung. Zwei RCT-Studien an Rhesusaffen zeigen: Die Qualität der Nahrung ist der entscheidende Faktor, nicht die Nahrungsrestriktion.

Studienüberblick
Studie 1: Mattison et al. (2012)
121 Rhesusaffen, 20 Jahre, BIO-LOGISCHE Ernährung
Ergebnis: Kein Unterschied in Gesundheit oder Lebensspanne zwischen fastenden und nicht-fastenden Affen.
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Studie 2: Colman et al. (2014)
76 Rhesusaffen, 20 Jahre, stark verarbeitete Nahrung
Ergebnis: Fastende Affen lebten länger und waren gesünder.
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Fazit: Nahrung ist der Schlüssel
Diese Studien zeigen: Die Art der Nahrung bestimmt Gesundheit und Lebensspanne. Fasten kann nur dann gesundheitliche Vorteile bieten, wenn die Nahrung stark belastend ist. Wer auf BIO-LOGISCHE Nahrung setzt, kann seine Lebensqualität unabhängig vom Fasten positiv beeinflussen.