Челленджи:

• Скакалка 5 минут в день / 6 раз в неделю
• Бег 30 минут : Вторник, Четверг, Суббота
• Растяжка 10 минут в день / 6 раз в неделю

Ещё ни разу не пропущены, с момента их начала. Не считая основные тренировки (качалка, скалодром)

За это время потихоньку начинаю привыкать к этим действиям, как к рутине. Очень нравится, но без челленджей делать бы не стал.

Поэтому пусть находятся в режиме «обязан делать, либо минус 500₽»