Жителям НАО напомнили о важности полноценного сна осенью

Недосып может привести к повышенной тревожности, раздражительности, ухудшению памяти и концентрации. В период сокращения светового дня нагрузка на нервную систему возрастает.

Специалисты Ненецкой окружной больницы рекомендуют спать 7–8 часов, соблюдать режим и отказаться от гаджетов минимум за час до сна.