паническая атака vs тревожная атака.

𝄢① паническая атака:

— симптомы проявляются более интенсивно и могут привести к серьезным нарушениям в вашем распорядке дня.

– характеризируется четырьмя или более из следующих симптомов:

• учащенное сердцебиение, колотящееся сердце;
• повышенная потливость;
• дрожь;
• ощущение одышки, затрудненного дыхания;
• чувство удушья;
• дискомфорт и боль в груди;
• тошнота;
• чувство головокружения, неустойчивости. головокружение и/или обморок;
• чувство нереальности происходящего
и/или оторванности от самого себя. (дереализация/деперсонализация?);
• страх потерять контроль или сойти с ума;
• страх умереть;
• ощущение онемения или покалывания;
• озноб или приливы жáра.

— обычно происходит без причины или без очевидного триггера.

𝄢② тревожная атака/приступ тревоги.

— тревога усиливается с течением времени.
— стресс может достигать ошеломляющего уровня и ощущаться как "атака".

– симптомы могут включать:

• мышечное напряжение;
• трудности с концентрацией внимания;
• усталость;
• беспокойство;
• раздражительность;
• повышенная реакция на испуг;
• учащенное сердцебиение;
• одышка;
• головокружение.

— симптомы могут быть стойкими и очень продолжительными.

#адм