🧠 «Упражнение двойной фокус»

Цель: научиться удерживать несколько потоков информации одновременно, не теряя точность.

Как делать:

Возьми текст (любой — статья, книга, даже этот пост).

Начни читать вслух и одновременно считать количество слов с буквой «с» (или любой другой).

Через минуту остановись и попробуй вспомнить, о чём был текст.

Потом пересчитай, сколько слов с выбранной буквой ты реально заметила.

💡 Сначала ты почувствуешь когнитивный ступор — мозг будет метаться между задачами. Это нормально. Через 3–5 повторов он начнёт «учиться распределять» ресурсы: часть внимания удерживает смысл, часть — счёт.