Правильно сидеть ВРЕДНО для спины. Физиотерапевты обследовали тысячи пациентов и не нашли вообще никакой связи между сутулостью и болью в пояснице.

Люди, которые следят за осанкой, страдают от болей ровно так же часто, как и те, кто сидит скрючившись. А попытки насильно держать спину прямой могут вызвать мышечное напряжение и усталость.

Дело в том, что позвоночник — это основа скелета, которая создана, чтобы гнуться, двигаться и адаптироваться. Главное правило: постоянно менять позы и следить за своим комфортом.
Возвращаемся к позе креветки 😁