ㅤㅤㅤ"WE'RE JAMET'Z WE'RE CLASSY"
𝕺fficial bot :
★ @NEOMUHAECITYBOT
𝕻artnership :
★ @KOLEGANWL
𝕻art of :
★ @WORLDLABELS
Post #5344
531
This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram
Channel Public Channel
VA VAKUM
@neocyofc
- Subscribers
- 29
- Photos
- 641
- Videos
- 70
- Links
- 147
Recent Posts 15 shown
Post #5343
519
This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram
Post #5342
515
Nah jadi segitu aja konten work out gua yang biasa gue lakuin dimasa pandemi ini, kalo kalian gimana ni ges? Jangan lupa olahraga ya walaupun dimasa pandemi ini biar badan sehat 💪💪
gue rafel ganteng pamit undur diri dadah , semangat daringnya
🔗 #𝐍𝐄𝐎𝐂𝐘𝐋𝐈𝐕𝐄
gue rafel ganteng pamit undur diri dadah , semangat daringnya
🔗 #𝐍𝐄𝐎𝐂𝐘𝐋𝐈𝐕𝐄
Post #5341
257
5. SENAM
Terakhir itu ada senam, ibu ibu pasti tiap minggu kalo yang rajin senam tu di perumahan komplek , kalo lu mah senam gampang di rumah juga bisa ga usah bareng sama ibu ibu komplek.
Terakhir itu ada senam, ibu ibu pasti tiap minggu kalo yang rajin senam tu di perumahan komplek , kalo lu mah senam gampang di rumah juga bisa ga usah bareng sama ibu ibu komplek.
Post #5340
215
4. DANCE
Sekarang youtube udah ada gunain youtube lo dengan berguna misalnya buat ngedance, kan bisa keluarin keringet tu itu menurut gue termaksud olahraga juga. Biasanya gue kalo ngedance make "KPOP RANDOM PLAY DANCE" nah banyak tu musik musik kpop nanti ku tinggal ngedance aja masa masih males
Sekarang youtube udah ada gunain youtube lo dengan berguna misalnya buat ngedance, kan bisa keluarin keringet tu itu menurut gue termaksud olahraga juga. Biasanya gue kalo ngedance make "KPOP RANDOM PLAY DANCE" nah banyak tu musik musik kpop nanti ku tinggal ngedance aja masa masih males
Post #5339
174
3. BERSEPEDA
Nihh biasanyaa kalo minggu orang pada rame sepedaan sama kaya gua, ibu ibu, bapak bapak, anak anak pada sepedaan muter muter. Nah kalian bisa olahraga dengan besepeda
Nihh biasanyaa kalo minggu orang pada rame sepedaan sama kaya gua, ibu ibu, bapak bapak, anak anak pada sepedaan muter muter. Nah kalian bisa olahraga dengan besepeda
Post #5338
114
2. TABATA
nah ini lebih pratis dan bisa dilakuin di dalam ruangan , di kamar misalnya ataupun di ruang tamu. Mungkin banyak yang ga tau apa itu tabata, jadi tabata itu adalah jenis olahraga berupa latihan interval yang termasuk dalam high intensity interval training (HIIT) atau latihan interval intensitas tinggi. Biasanya gue tabata di rumah itu sekitar seminggu dua kali. Musiknya ada di yt dengan pencarian "tabata"
nah ini lebih pratis dan bisa dilakuin di dalam ruangan , di kamar misalnya ataupun di ruang tamu. Mungkin banyak yang ga tau apa itu tabata, jadi tabata itu adalah jenis olahraga berupa latihan interval yang termasuk dalam high intensity interval training (HIIT) atau latihan interval intensitas tinggi. Biasanya gue tabata di rumah itu sekitar seminggu dua kali. Musiknya ada di yt dengan pencarian "tabata"
Post #5337
95
1. LARI
Nah work out yang pertama itu lari. Lari ga harus di stadion ataupun lapangan, dimasa pandemi ini gue lari biasanya di jalanan kalo engga di sekitar komplek perumahan gue. Jadi gaada alasan buat lo ga bisa olahraga
Nah work out yang pertama itu lari. Lari ga harus di stadion ataupun lapangan, dimasa pandemi ini gue lari biasanya di jalanan kalo engga di sekitar komplek perumahan gue. Jadi gaada alasan buat lo ga bisa olahraga
Post #5336
87
sebelumnya ni pasti kan dimasa pandemi itu kita susah banget ya buat keluar di rumah apalagi kerumunan, mungkin di daerah kalian ada yang boleh di gue mah masih blom, jadi kaya susah buat olahraga
Post #5335
86
halo epribadeh , ketemu lagi sama gua rafel. Disini disaat semua orang lagi pada dari gue sendiri akan ngonten , kali ini gue bakal ngonten tentang work out yang bisa lakuin pas masa pandemi ini
fyi : ini work out yang biasanya gue lakuin kalo kalian ada work out yang beda bisa komen di selection comment.
#𝐍𝐄𝐎𝐂𝐘𝐋𝐈𝐕𝐄
fyi : ini work out yang biasanya gue lakuin kalo kalian ada work out yang beda bisa komen di selection comment.
#𝐍𝐄𝐎𝐂𝐘𝐋𝐈𝐕𝐄
Post #5334
74
This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram
Post #5333
63
This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram
Post #5329
60
tenlee_1001
❤️ 💬 ↗️
Disukai oleh tenlee_1001 dan 347.121 lainnya
Lihat semua 10.666 komentar
33 menit yang lalu
#𝐍𝐄𝐎𝐂𝐘𝐔𝐏𝐃𝐀𝐓𝐄
❤️ 💬 ↗️
Disukai oleh tenlee_1001 dan 347.121 lainnya
Lihat semua 10.666 komentar
33 menit yang lalu
#𝐍𝐄𝐎𝐂𝐘𝐔𝐏𝐃𝐀𝐓𝐄
Post #5326
45
kun11xd
❤️ 💬 ↗️
Disukai oleh kun11xd dan 493.258 lainnya
kun11xd ❤️
Lihat semua 6.708 komentar
3 jam yang lalu
#𝐍𝐄𝐎𝐂𝐘𝐔𝐏𝐃𝐀𝐓𝐄
❤️ 💬 ↗️
Disukai oleh kun11xd dan 493.258 lainnya
kun11xd ❤️
Lihat semua 6.708 komentar
3 jam yang lalu
#𝐍𝐄𝐎𝐂𝐘𝐔𝐏𝐃𝐀𝐓𝐄
Post #5323
72
taeoxo_nct
❤️ 💬 ↗️
Disukai oleh taeoxo_nct dan 726.630 lainnya
taeoxo_nct 👍💚👍
Lihat semua 6.214 komentar
4 jam yang lalu
#𝐍𝐄𝐎𝐂𝐘𝐔𝐏𝐃𝐀𝐓𝐄
❤️ 💬 ↗️
Disukai oleh taeoxo_nct dan 726.630 lainnya
taeoxo_nct 👍💚👍
Lihat semua 6.214 komentar
4 jam yang lalu
#𝐍𝐄𝐎𝐂𝐘𝐔𝐏𝐃𝐀𝐓𝐄
About this channel
- How can I read @neocyofc without a Telegram account?
- TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for VAKUM: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
- How many subscribers does VAKUM have?
- VAKUM (@neocyofc) has 29 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
- Does VAKUM know I viewed it here?
- No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.