Страх — это яркая и быстротечная эмоциональная реакция, возникающая в ответ на действительную угрозу или опасность.
Тревожность — продолжающееся аффективное состояние, основанное на мнимой, непрямой угрозе.Страх возникает более контекстно-зависимо в качестве быстрого и кратковременного ответа на сигналы угрозы, а тревожность является длительным и менее интенсивным состоянием, ориентированным на потенциальную опасность.
Страх и тревога часто используются взаимозаменяемо в литературе.
Страх и тревожность предполагают низкие и высокие уровни осуществления.
🌟Низкие уровни, проходящие через вегетативные реакции
Фактически их можно отнести к стадии стресса, которая начинается сразу же при возникновении страха или же тревожности, как ответная реакция.
Распознавание угрозы: Миндалевидное тело наиболее сильно связывают с ощущением страха, поскольку именно оно посредством обработки сенсорной информацмм помогает определить потенциальные угрозы.
Физическая активация реакции: Миндалевидное тело активирует гипоталамус, который стимулирует выработку кортизола, адреналина, в совокупности учащает сердцебиение, дыхание и т.д.
Адреналин — гормон, выделяемый надпочечниками в ответ на острый стресс. Мобилизует энергетические ресурсы, также усиливает сердцебиение и влияет на сосуды
При тревожности уровень адреналина ниже.
Кортизол — гормон, секретируемый корой надпочечников в ответ на стресс, который регулирует метаболизм, подавляет воспаление и повышает уровень глюкозы в крови для поддержания энергии.🌟Сознательные операции высокого порядка
Когнитивное распознавание: Самоопределение, распознавание нахождения в напряженном состоянии.
Реагирование: Принятие приемлемых решений в контексте сложившейся ситуации.
Осуществляются через префронтальную кору головного мозга, она отвечает за анализ и принятие решений.
🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️
️Стресс — состояние психического и/или физического напряжения.
Стресс разделяется на системный и психический.
Системный стресс отражает ответную реакцию организма на травмы, воспаление. Психический стресс сначала вызывает изменения в психо-эмоциональной сфере, а затем проявляется на биологическом уровне.
Стадии стресса:
Ориентировочная — определение проблемы и выброс гормона стресса.
Адаптация — парасимпатическая система старается вернуть тело в привычное состояние. Если стрессогенный фактор сохраняется, то организм адаптируется к постоянной выработке гормонов.
Истощение — надпочечники перестают вырабатывать гормоны, необходимые для поддержания стрессового состояния. Организм теряет способность бороться со стрессом и уменьшает его влияние.
🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️
[📎] Страх, тревожность и стресс являются совместными, взаимовытекающими процессами.
Миндалевидное тело обрабатывает поступившую информацию, определяет триггер, активирует гипоталамус, задействующий гормоны стресса.
В свою очередь стресс вызывает страх перед конкретной ситуацией, т.к. мозг осознает общую напряженность тела и сообщает об опасности в префронтальную кору головного мозга.
Если после обнаружения действительной угрозы не удается быстро избавиться от нее, то стресс переходит в длительное состояние, сопровождаемое тревогой перед мнимой угрозой возможного будущего.
Стресс необязательно переходит в тревожность или же страх.
Cr. Takato Yamamotо