Клиенты иногда ругают себя: и несобранный я, и слабохарактерный, и прокоастинирую, и информацию не запоминаю.

И очень много энергии направлено на «улучшение» себя. Заставить себя собраться и сфокусироваться. И от этих попыток улучшить себя становится еще хуже, как ни странно.

Внутреннее насилие еще никому не помогало улучшить работу мозга. Мозгу нужно хорошее питание, достаточная физическая нагрузка, глубокое дыхание, техники релаксации и для ума, и для тела, - и прочие подобные ништяки.

Один ништяк дала в видео, он простой, как три рубля, но действенный. Все, как я люблю: техника проста как топор, но ее надо сделать много раз - и она изменит происходящее до неузнаваемости.

Изучаю способы вылезания из травмы с огромным интересом, ибо это очень сильно отзывается мне в силу моего жизненного опыта.
#кптср