В общем, образ жизни - это краеугольная тема в исцелении психики. Достаточный сон, нормальное питание и движение - важнейшие условия для построения новых нейронных связей. А новые нейронные связи взамен старых - суть любого обучения, включая психотерапию. Психотерапия - она ведь тоже обучение новому, основательно меняющее связи в мозгу.

Я сама проходила через опыт медленного выполза из глубокого травматического расстройства - и в ход шло все, что давало облегчение. Я научилась сохранять и преумножать энергию - и четко отслеживать, какие ежедневные действия меня ослабляют, а какие - укрепляют.

Сейчас я хочу выйти за рамки психоконсультирования и терапии - и поработать с теми клиентами, у которых есть запрос на анализ и изменение своего образа жизни. По сути, это получается формат коучинга.

Работа индивидуальная, возьму двух человек онлайн на следующей неделе - и каждому дам индивидуально подходящее задание для глубокого анализа своего образа жизни.

Три-четыре недели вам нужно будет наблюдать за своим бытом, привычками, питанием, расписанием, телесными напряжениями, режимом работы и отдыха, залипанием в телефон и лишними мыслями - и тэ дэ, вести дневник.

После того, как базовый дневник появился, мы сперва разберем, что реалистично корректировать, а что - не особо, а потом уже приступим к коррекции в нужную сторону. Там уже будет столько встреч, сколько нужно вам, пока не встанут нужные привычки в нужные точки.

Это не курс, ничего пачкой оплачивать не нужно, оплата будет за каждую встречу отдельно, и встреч может быть хоть две, хоть сорок две - как ваша карта ляжет. Стоимость одной встречи - 6000 рублей.

Если вам хочется пересмотреть свой образ жизни - пишите, будем вносить изменения.

Записаться ко мне на такую штуку можно в ТГ: @seventeen_raccoons
Напишите мне кодовую фразу: «Хочу жить счастливо» в личные сообщения там - и я сразу пойму, по какому вы поводу ко мне. Побеседуем и назначим время.

П.с. При записи просьба учитывать, что я в часовом поясе на семь часов впереди Мск. Если я вам долго не отвечаю - есть риск, что у нас ночь, и я отвечу сразу же, как проснусь=)


_____
Меня зовут Ульяна Полянская, я - обычный психолог, который просто делает свою работу.
ЗАПИСАТЬСЯ ко мне на прием: taplink.cc/navy_psy

Задонатить за контент можно тут: pay.cloudtips.ru/p/4fed79db
ТГ-канал: t.me/navy_psy
Запрещенограм: v_telnyashke_psy
Группа Вконтакте: vk.com/v_telnyashke_psy