Наложилось две вещи: человек я деятельный - это раз, после перенесенных жутей жизни захотелось просто жить хорошо - это два.

Из этого получился принцип: надо активно делать себе хорошо.

Мерзну на сквозняке? Уползу или теплое надену. Не буду думать: «Ну щас еще посижу - и пойду». Делаю фигню? Буду переставать делать. Не стану оправдывать фигню тем, что я ее привыкла делать и не переучусь. Неудача какая-то? Скажу себе: «Моя королева, нам нужно исправить косяк». Никаких «руки у меня из жопы и сама вся дура».

У меня внутри - королевство, и мне в нем держать порядок. Никакого порядка не будет, если правитель болен, устал или не уважаем. Но и вся ответственность тож на этом правителе, ему все решения принимать и воплощать. И действовать не из сиюминутного удовольствия, а вдолгую, стратегически.

Поэтому выработался у меня паттерн очень уважительного и бережного отношения к себе с активным деланием себе хорошо. Ноль внутренней токсичности, максимум деятельной заботы в текущем моменте - и на будущее. Полезная штука, она иногда является ядром некоторых видов терапии даже - ее специально отращивают. И да, она - краеугольная штука в работе с комплексными травмами.

А как вы обращаетесь с собой по жизни? Что с собой делаете, как с собой разговариваете?

Меня зовут Ульяна Полянская, и я- психолог, который просто делает свою работу.

ЗАПИСАТЬСЯ на прием: taplink.cc/navy_psy
Задонатить за контент: pay.cloudtips.ru/p/4fed79db
ТГ-канал: t.me/navy_psy
Запрещенограм: v_telnyashke_psy
Группа Вконтакте: vk.com/v_telnyashke_psy

#отношения_с_собой