Подтягивания стали для меня историей, которая наглядно показала: не всегда нужно действовать в лоб.

Много лет я пыталась научиться подтягиваться. Пробовала все - негативные подтягивания, отталкивания от опоры, резиновые жгуты. У меня были довольно сильные руки и вполне рабочая спина, но подтянуться даже хотя бы раз не выходило никак. На середине движения цепь блочилась - и хоть ты тресни. Я долбалась несколько лет. Начинала, упиралась рогом, ничего не сдвигалось с мертвой точки, разочаровывалась, бросала. В конце концов, решила, что никогда не смогу подтянуться. Не пускает нервная система в это движение.

Осенью 2022-го года я дополнительно занялась штангой. Это было не столько по любви, сколько по расчету: мне нужна сила, мне нужно предотвращение естественной саркопении, упражнения из пауэрлифтинга - идеальное решение.

Через год штанги тренер предложил включить подтягивания в тренировки. Я объявила, что это упражнение у меня никогда не получится, подошла к турнику, чтобы показать, как оно не получается, взялась за перекладину.

И подтянулась.

Легко, на одном дыхании.

Штанга тихо сделала свое дело, укрепив мне слабые места, которые не давали сделать нужное движение по всей амплитуде.

Вот так сбылась моя мечта, на которой я поставила крест. Сейчас я могу подтянуться девять-десять раз максимум за один подход.

Теперь я знаю, что некоторые вещи получатся, если делать не в лоб, а проработать слабые места другим. способами. Главное - понять, где эти слабые места и что с ними можно сделать.

#тело_инструмент_жизни