Итак, я побывала в первом своем спортивном походе. От обычного он отличается тем, что идти надо быстро и много, в любую погоду - и так, как проложен маршрут. На практике это означает, что идешь то через заросли, то по снегу, то через воду, терпишь погодные условия - и нет возможности повернуть назад, если устал, натер мозоли или что-то заболело. Да, вся группа может сойти с маршрута, если что-то уж совсем пошло не так, но сход может быть долгим, мучительным и даже с вылезанием из чащи при помощи МЧС. Поэтому задача в спортивном походе - пройти маршрут самой и не мешать его проходить всей остальной группе.

Мне понравилось быть в этом состоянии, когда нет выбора кроме как идти вперед. Нет связи, нет никаких отвлекающих факторов, нет смысла ныть - мы посреди тайги, нам надо из нее выйти, а выход из тайги - он только в конце маршрута. По сути, шесть дней просто делаешь, что нужно, безо всяких «не могу». Например, надеваешь мерзлые мокрые ботинки в семь утра. Разжигаешь костер из сырых дров снова и снова, а он гаснет, а ты разжигаешь - кушать-то хочется. Оттираешь камушком засохший после еды котел. Идешь с натертыми ногами через боль. Ложишься спать в палатке на снегу.

Такое делание вместо думания. Прокрастинации нет - на нее просто нет времени. Дискомфорты становятся выносимыми - их надо преодолеть прямо сейчас, иначе станет еще дискомфортнее. Фразы «не могу» и «не хочу» перестают появляться в мозгу уже день на второй. Раздражение гасится на корню - товарищи по походу не должны вывозить твои личные эмоции.

Глубочайшая психологическая работа. По возвращению домой концентрация внимания стала выше, дела делаются спокойно, «не могу» и «не хочу» исчезли вообще. Просто намечаешь задачи, делаешь - и при этом остаешься расслабленным, стресса никакого нет - тело заряжено физнагрузкой, свежим воздухом, тишиной, чистой водой и сном на природе. Эмоционально тоже спокойно - конструктивное общение с командой и занятие общим делом весьма наполняют в плане душевном.

Короче, сложная штука, но интересная - есть в ней огромный психотерапевтический потенциал. Еще пойду. Вот ток залечу гигантские мозоли на стопах.

#путешествия