Я испытала опыт бесчеловечного отношения. Человек заставлял страдать - брал желаемое и равнодушно относился к последствиям своих поступков, к тому, как они сказывались на мне. Любые мои реакции воспринимались как возмутительное оскорбление, во всей своей боли я всегда была виновата сама. В общем, классика.

Когда я изучила нейробиологию таких людей - поняла, что это просто дисфункциональный мозг, не способный воспринимать других людей одушевленными.

Там страшно. Тебя будто берут в руки с каким-то зашкаливающим, избыточным восхищением и трепетом, смотрят, как ты зажигаешься, доверяешься, - и внезапно будто затаскивают в темный затхлый подвал с крысами и захлопывают тяжелую дверь. И ты не понимаешь, что произошло. Почему вдруг на тебя валится столько архаической ярости, обесценивания и садизма там, где было так трепетно, так доверительно. Это очень страшно - видеть ненормальность в человеке и видеть, что он даже не осознает, что он творит - ведь у него просто не работает часть мозга. Для себя я выделила главный признак абьюзера: как только ловишь себя на том, что пытаешься донести человеку общечеловеческие ценности - все, это оно. Потому что человек с корректно функционирующим мозгом в принципе не способен на методичную жестокость в близком контакте. Нормальному человеку не нужно объяснять, что так нельзя.

И я даже не знаю, что страшнее - быть в ужасе от непонимания, что же происходит, или понять, как жутко обстоят дела на самом деле: на свете есть люди, мозг которых воспринимает других людей исключительно как предметы для использования. И этот мозг не способен это распознать в себе - человек считает, что он прав и ему можно, а во всем виноваты другие.

Несколько лет я мучительно восстанавливалась и искала ответы на множество вопросов в попытках хоть как-то восстановиться. До встречи с этим человеком я была веселая и полная жизни, но несколько месяцев взаимодействия с ним искоренили во мне все проявления жизненной силы на корню.

Выход нашелся в эмпатии. Это как раз то, чего нет у людей, которые становятся такими подвальными тюремщиками - с ними ты объявлена вещью, которая плохо выполняет свои функции и этим бесит. И как человек эмпатичный ты откликаешься на такое восприятие тебя - сжимаешься до размеров этой глупой, никчемной вещи и теряешь все свои сильные стороны, будто забываешь о них. А эмпатия - это совершенно иное отражение - тебя слышат, к тебе относятся с уважением и состраданием.

И в поисках лекарства от уничтожения моей личности я стала активно проявлять эмпатию сама. Ко всем, кого я встречала, кто был добр ко мне. Интуитивно - просто на фоне испытываемых страданий отчетливо увиделось, что другие люди тоже могут страдать. Захотелось выражать сострадание и тепло, не прятать его, а выражать наружу. И ко мне потянулись люди - теплые, живые. Каждый контакт - как отогревание у камина после блуждания в морозной ночи. И вытоптанное внутри начало снова медленно прорастать и колоситься.

Спасибо интуиции, что не дала озлобиться и замкнуться в своем горе. Делать противоположное. Я всегда чувствовала других людей, но гораздо меньше выражала свою теплоту. Мне казалось, что это лишнее.

А когда я сидела в том темном подвале жестокости и игнора - мне каждая улыбка случайного прохожего была живительным эликсиром. И именно тогда дошло, насколько простая душевная теплота может исцелять. Насколько она ценна, как она положительно влияет, если ее выражать вовне. Стала активно согревать людей - и получила в ответ много мягкого и доброго тепла. Оно питает.

Идти к людям с хорошими намерениями и оставаться с теми, с кем идет взаимообмен, - вот исцеление от травмы контакта с психопатическим человеком. Не работа с границами и восстановлением самооценки. Это тоже нужно. Но в отрыве от ткани человеческих отношений оно превращается в бесплодное умствование.

Жить. Жить по-доброму. Вот что работает.

#абьюз