Мы сегодня с клиенткой интересную тему нащупали. Она разрешила поделиться публично.

Вся вот эта прокрастинация - она бывает ситуативная. Когда нужно сделать большое дело, а не знаешь, за что браться и какие шаги шагать. И тупишь, потому что нет образа действия в голове - соответственно, и сделать его не можешь. И эта прокрастинация - не прокрастинация вовсе, так, заминка на пути перед новым поворотом.

А бывает прокрастинация настоящая. Как стиль делания вообще всего. Когда либо потакаешь себе, как балованному ребенку, валяешься на диване с телефоном, рубишься в игрушку - и разрешаешь себе забыть, что не сделано что-то важное. Либо дергаешь себя постоянно, что-то от себя требуешь, раздаешь себе подзатыльники - и так страшно уже что-то начинать, что аж тело парализует.

И вот что интересно. При настоящей прокрастинации сочетаются оба этих способа. То попустительство, то самоподзатыльник. И это и ввергает в шоковое замешательство.

Потому что сперва напрыгнул на себя, натребовал всякого - и действуй, и развивайся, и отжимайся, и закаляйся, - а потом устал от этих требований и пошел прятаться в диван.

Прокрастинация - это замирание от внутреннего противоречивого расшатывания!

Как от нее избавиться?

Делать нужное по маленьким кусочкам - без грандиозных требований и без последующих попыток от этих требований спрятаться.

#мотивация_или_смерть

ЗАПИСАТЬСЯ на прием: taplink.cc/navy_psy
Задонатить за контент: pay.cloudtips.ru/p/4fed79db
ТГ-канал: t.me/navy_psy
Группа Вконтакте: vk.com/v_telnyashke_psy