🪻🤍Das Immunsystem wachschütteln: Ansteigendes Senfmehl-Fußbad🤍🪻

​Kennt ihr das Gefühl, wenn man durchgefroren nach Hause kommt, die Füße wie Eiszapfen sind und man genau spürt:
„Wenn ich jetzt nichts tue, liege ich morgen flach“?

​Ein ansteigendes Fußbad mit Senfmehl ist in der alten Hausapotheke der absolute Klassiker, um den beginnenden Infekt im Keim zu ersticken. Es kurbelt die Durchblutung so massiv an, dass die Wärme tief in den Körper zieht und die Abwehrkräfte auf Hochtouren bringt.
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🪻Das braucht ihr dafür:
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🔣2–3 EL Senfmehl (aus gelben oder schwarzen Senfkörnern – frisch gemahlen oder aus der Apotheke)
🔣1 große Fußwanne (aus Holz, Emaille oder Kunststoff)
🔣Warmes Wasser (Anfangstemperatur ca. 36 °C)
🔣1 Kanne mit heißem Wasser (zum Nachgießen)
🔣1 Handtuch & dicke Wollsocken
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🪻Und so führt ihr das Senfbad durch:
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🟡Ansetzen:
Die Wanne knöchelhoch mit ca. 36 °C warmem Wasser füllen und das Senfmehl einrühren. (Schon jetzt steigen die scharfen Senföle in die Nase!)

🟡Füße hinein:
Die Füße ins Bad stellen.

🟡Temperatur steigern:
Über einen Zeitraum von 10 Minuten langsam und vorsichtig heißes Wasser aus der Kanne nachgießen, sodass die Wassertemperatur kontinuierlich auf ca. 39 bis 40 °C ansteigt.

🟡Dauer:
Maximal 10 bis 15 Minuten baden, bis die Haut an den Füßen deutlich gerötet ist.

🟡Abspülen & Einpacken:
Die Füße kurz mit klarem, lauwarmem Wasser abspülen (um Hautreizungen durch Senfmehlreste zu vermeiden), gründlich abtrocknen, dicke Wollsocken anziehen und sofort ab ins Bett oder unter die Decke!
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🪻Warum das Senfmehl-Fußbad wie ein Weckruf wirkt:
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⭐️Reflexzonen-Wirkung:
Unsere Füße stehen über Nervenbahnen direkt mit den Schleimhäuten im Nasen-Rachen-Raum in Verbindung. Wird die Durchblutung der Füße angeregt, werden auch Nase und Hals besser durchblutet und Abwehrzellen können Erreger schneller bekämpfen.

⭐️Scharfe Senföle (Isothiocyanate):
Die freigesetzten Wirkstoffe reizen die Haut sanft, erweitern die Blutgefäße tief im Gewebe und ziehen die gestaute Kälte aus dem Körper.

⭐️Tiefenentspannung & Schlaf:
Zwingt den Körper zur Ruhe und bereitet ihn perfekt auf das "Ausschwitzen" in der Nacht vor.
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🪻Anwendung & wichtige Hinweise:

​Anwendung:

Ideal bei den allerersten Anzeichen von Frösteln oder Frösteln nach einem langen Winterspaziergang.

​⚠️ Wichtige Hinweise:

Nicht anwenden bei bereits hohem Fieber, Krampfadern, empfindlicher Haut/Wunden an den Füßen oder während der Schwangerschaft!

Eure Feronia ❤️

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