Оказывается, выгорание может произойти даже с человеком, который работает на любой работе и в дружелюбном коллективе 🤷♀️
А стресс — для каждого свой, индивидуальный, и оценивать его стоит с позиции "Для меня это стресс или нет", а не с точки зрения "Какой-то психолог сказал, что вы делаете мне нервы".
Обо всем этом я узнала вчера на бесплатной лекции Иры Сун. А заодно — получила пачку полезных тестов для самодиагностики, чтобы не прокараулить разные вредные для меня состояния.
Делюсь с вами и тестами, и записью лекции:
Смотреть лекцию ⤵️
▶️ На YOUTUBE
▶️ В VKvideo
Пройти тесты ⤵️
*️⃣ Шкала депрессии Бека
*️⃣ Шкала тревоги Бека
*️⃣ Шкала стрессовых ситуаций Холмса и Раге
*️⃣ Шкала гнева Навако
❓Пишите в комментариях, на какие темы хотели бы поговорить на других бесплатных лекциях?
#спокойнаяработа
🌻 Вероника Плотникова: собираю полезное и делюсь с вами