3️⃣ Способа сберечь себя и свои нервы 💕

Мы настолько привыкаем к стрессу, что иногда даже не замечаем его. А зря, ведь чем больше его накапливается, тем больнее он по нам бьет 🥊

А ведь есть хорошие и действенные способы нервосбережения. И их очень легко применить на практике, если вспомнить о том, как это важно. Смотрите сами:

1️⃣ Разграничение личного и рабочего времени

Клиент пишет в 3 часа ночи, и вы бежите делать правки? Начальник дергает вас в выходной и вы не против?

Не надо так 💔

Фриланс фрилансом, но выходные и время на себя и близких все же стоит оставить при себе

2️⃣ Поиск лучшего отдыха

Нет, это не про Мальдивы, а про то, что подарит бодрость и желание жить и творить дальше именно вам)

Время с семьей, любимое хобби, а может быть, просто крепкий сон и чашка вкусного чая после ☕️

3️⃣ Делегирование

Чувствуете, что работа завалила вас с головой? Пора подумать о том, как избавить себя хотя бы от части рутины и вздохнуть свободнее 😌

А вы умеете разделять личное и рабочее время?

🤩 - Нет и не хочу, хочу работать сутками!
❤️ - Умею, у меня все четко
👍 - Я на пути к этому
🤯 - Хотелось бы, но не получается

🌻 На связи Вероника Плотникова и ее уровень стресса 157 из 200 😅