Мои метафорические карты выходят на новый уровень😅

Наконец-то пришли мои йога-карты🧡

Как по мне, то очень удобно и для изучения названия асан, правильной отстройки, пользы, противопоказаний и вариантов упрощения.

Все карты разделены на 3 цвета, в зависимости от сложности.

Я себе отобрала те карты (асаны), которые сейчас мне разрешены и миксую начиная от легких и заканчивая более сложными.

В общем, как начало самостоятельных тренировок, то мне нравится, можно сосредоточиться на внутренних ощущениях и процессах, а не концентрироваться на видео-тренировках.