NastyaAcsy

Иногда нам кажется, что срочно нужно поменять декорации.

Сменить квартиру, город, работу, бизнес, партнера. Да хоть прическу новую.

Каждый раз, когда у меня приходит эта навязчивая идея, я возвращаюсь к вопросу — а что меня в старом перестало устраивать? Действительно ли есть проблема с местом или человеком?

Или все таки ты сейчас тревожно хочешь убежать в надежде, что «отпустит»?

Но вот зараза, не отпускает.
А чаще всего усиливает то самое зудящее ощущение.

Я стала сильно спокойнее в своих решениях в тот момент, когда включился этот фильтр.
И смелость возвращать себя в то неприятное место, что болит.
А не убегать от сложных вопросов.

Что бы вы сделали, если бы знали, что вашей подруге изменяют?
Сказали бы?
Или молчали?

Я поняла, что меня вообще больше всего триггерит не измена.
Меня убивают люди, которые знают и продолжают улыбаться в лицо.

Записала выпуск на ютуб про токсичность в женском комьюнити
———
Ссылка

База

3 привычки для устойчивой менталочки и развития

1. Утром я всегда читаю книги.
Проснулась, сделала кофе, таймер на 40 минут и погружаемся в книгу.

2. После чтения я делаю сложные либо креативные задачи.
Более подходящего времени в течение дня просто нет.
Например, пишу этот пост или придумываю форматы роликов.

3. Далее пока собираюсь в офис, слушаю обучения. (У меня всегда что-то куплено, сейчас интересно по теме блогинга)

И только после 12:00 я беру в руки телефон, отвечаю на соообщения, листаю новости.

Есть такое понятие энергетический тайм менеджмент или управление своим фокусом. И это гипер важная штука.
Кстати, сейчас читаю книгу по этой теме — «Украденный фокус», рекомендую.

Итог — если вы начинаете день с ленты в инстаграме, нервничаете от сообщений и тревожитесь с новостей, вы убиваете самое драгоценное время вашего дня.
Которое и строит ваше светлое будущее.

Уверена, у каждого есть такой знакомый.
Человек реально умный, талантливый, с опытом, образованием, мозгами.
Но зарабатывает меньше какой-нибудь девчонки, которая говорит полную хрень, зато у неё миллион просмотров и жизнь с Мальдивами))))

И где здесь вообще справедливость??????
Спрашивает он

Все просто — быть крутым специалистом и уметь зарабатывать на своей экспертизе. ЭТО ДВА. РАЗНЫХ. НАВЫКА.

Я записала на эту тему целый выпуск. И там рассказываю, что бы я делала, если бы сегодня была умным специалистом, которого никто не замечает.

сохраняй что посмотреть в эти выходные и делись с тем самым другом)))) отправляй скорую помощь🚑🚨

ссылка на выпуск

Не все, с чем ты сталкиваешься, можно изменить.
Но ничего нельзя изменить, пока ты с этим не столкнешься.

Джеймс Болдуин

Прошлый год для меня был как тьма в туннеле.
Ощущение, что я уже не вернусь в ту яркую насыщенную жизнь что была ДО.
до развода, выхода из бизнеса, смерти собаки, одиночества и пересборки себя на фундаментальном уровне.

Но тут я села подбить итоги лета и офигела.
Только за последние 4 месяца:
- съездила на Сейшелы
- купила Шанельку
- офигенно отметила 30-летие
- съездила с друзьями в Египет
- недельный викенд с мамой по Москве
а еще был Узбекистан и Ритс Карлтон в Астане
🤌🏼🤌🏼🤌🏼🤌🏼

Как нибудь еще доберусь до рассказов о личной жизни)))

Но пока точно могу сказать, свет в конце туннеля есть!

И как же я себя недооценивала)
🫂❤️

Если вы ведете соц сети, и успели загнаться по поводу отписок, снижения охватов и лайков.

Разгоняйтесь обратно!

Рассказываю: все лето я активно зарабатывала деньги
(напоминаю, я веду людей и мы делаем им личные бренды)
А в сентябре решила сменить фокус с денег на творчество и рилсы!
(Ну как бы надо уже и новую аудиторию привлекать)
И вот я выкладываю рилсы каждый день, жонглирую форматами, темами, локациями, образами. А охваты идут только вниз.

Думаю, надо проанализировать, что вообще на рынке происходит. Я просмотрела всех, кто вырос в инсте за последний год. Кто пишет интересно в тг. И какие ветки залетают в тредс.
И заметила несколько интересных наблюдений.

1. Алгоритмы инсты сильно перестроились. Среднего стабильного охвата больше не существует. Сейчас ты запоминаешься по залетевшим роликам.
То есть у тебя может быть 300к подписчиков (которые ты набрал недавно), но последние 6 рилсов набирают по 10к(это 3%!!!)
И так у всех.
Только если ты сейчас не на хайпе, и не в активной стадии залета. (Которая у всех временная)

2. В телеге тоже самое.
Часть аудитории просто покинуло площадку.
Часть — оставили телегу только для сообщений и почистили каналы.
Ну и в целом, бюджеты на рекламу сократили — пропали интересные регулярные посты у авторов. Соответственно и аудитория уже не так вовлекается.

3. Миграция.
Много людей просто стали меньше сидеть в соц сетях, больше в жизни.
Многие свое время стали тратить в treads. А это значит опять потеря охватов на других площадках.

Интересно, что по ощущениям ютубчик остается самым стабильным из всех)))

📍Что со всего этого следует?

Это не вы неинтересный скучный персонаж с тремя просмотрами.
Это новые реалии. С которыми учимся работать.
И даже объективно умелые блогеры и авторы сейчас набирают мало охватов.
Поэтому не ищем оправдания, я продолжаем бить в свою точку!
——
Кстати, если нужна помощь с позиционированием, темами для контента и как делать рилсики, велком ко мне) @savchenko_anastassiya
Каждый месяц лично веду предпринимателей и экспертов, а также даю разовые консультации.
А еще маинд карту!
И конспект с планом действий.
🫶🏻

Как выглядит жизнь тех самых блогеров из интернетов.

Заходишь в соц сети,
а уходишь с ощущением я 💩

Ты вроде не специально, но постоянно сравниваешь свою жизнь с другими:
кто ярче,
у кого больше подписчиков,
лайков, одобрения, денег.
Самооценка просто на нуле.
И как тут еще идти и с нуля проявляться?

Но давайте я вам расскажу закулисье тех самых блогеров, с кем вы себя сравниваете.

То что ты видишь у блогера в 90% не совпадает с реальностью.
Для большинства блог это деньги.
И чтобы картинка работала, ее нужно идеализировать.
Отсюда машины в кредит,
зайка муж с подарками и путешствия не как кайфушки (как показывается), а это полноценнная рабочая поездка, чтобы наделать богатый контент.

И вот что грустно -
Такие люди в большинстве не мыслят качеством своей реальной жизни. Потому что они уже сами не понимают — где реальная жизнь, а где иллюзия которую нужно строить.
Вместо
«хочу ли я эту работу?» — «достаточно ли успешно она выглядит?»

Вместо «люблю ли я этого человека?» — «наши отношения выглядят достаточно красиво?»

Представляете, какое кривое зеркало.

Поэтому, если у вас есть отношения, которые построены на любви!
Близкие люди, кому можно доверять!
И работа, с которой вы из интереса!

Вы сильно ближе к реальности.
И сильно счастливее тех самых блогеров.
Не забывайте про это.

«чтобы баба не скучала, ей нужно рожать каждый год»
услышала я как-то в жизни.
и меня это повергло в шок.

Но еще больший шок получила от десятка историй в директе, где девочки подтверждали «да, мне так мой муж говорит».
«Да, мы поэтому и развелись с бывшим».

И суть не рождении детей.
Суть в человеке, который рядом с вами находится.

Выбор партнера — это самое главное решение в жизни женщины, которое будет определять всю ее жизнь.

Один мужчина может наполнять, вдохновлять, поддерживать и залюбливать.
А другой - будет обесценивать и хейтить. Причем со временем вы это даже не заметите. Потому что психика адаптируется. И это станет нормой.

Такие примеры я в жизни слышу каждый день «ты че дура?»
«Ой опять эти твои выдумки»
«Блять насмотрелось своих инстаграмов»
Девочки, это все 🚩🆘

📍Лично мои маст пункты в отношениях:
1. Эмоциональный интеллект. Умение не выливать первую реакцию. Справляться с ней самому. И приходить с конструктивом.
2. Умение видеть партнера и разговаривать с ним. «Если ваша баба заскучала», с ней нужно поговорить и решить вопрос с тем, что ее беспокоит. А не загонять в очередной декрет.
3. И чтобы ко мне относились как к «хрустальной вазе». Да, я очень нежный, ранимый цветочек, который создан для любви и созидания. Я умею ебашить и быть жесткой, но я не хочу это выбирать) Если партнеру нужна ломовая лошадь, которая вывозит и работу, и его токсичные словечки, мы не сойдемся.

А какой у вас маст хэв в мужчинах?
Как понимаете, что вот это да хорошо, а это - ну нет?

За это лето я утонула в цветах💓