nastinrecover

🍂🍂🍂🤩🤩🤩🤩🤩🤩🕯
🍂🍂🍂🤩🤩🤩🤩🤩🕯🕯
🍂🍂🍂⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️🕯🕯
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🤩Мидии в заливке🤩, макароны🧀 с сыром🧀 и баклажановая икра🍆

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🤩

Воздушная каша 4 злака

🍚

на белках

🥚

, сыр чечил

🧀

и обычный легкий

🧀

, топпинг «сливочная карамель» бс

🍭

, кофе

☕️

и мороженое Bombbar

🍦

🤩

После прогулки груша и персики!

🍑

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Остаток дня был достаточно скучный(
После школы позавтракала и села за уроки. Так и прошло время до обеда. После уже села ненадолго в геншин, а потом отец заставил заниматься компьютерами.
Чувствую себя, если честно, не сильно хорошо. Вероятно завтра придётся посидеть дома. Не хочу осложнений😳
А после лекарств еще плохо вкус чувствую (

🤩Чем развлекаете себя, когда болеете? Делитесь итогами💙

⭐️🎐⭐️🤩⭐️🤩⭐️🎐⭐️
#рацион #лайф

Вайб дня: по дороге домой встретила эту милую кису возле кофейни! 🙂🤩
#лайф

⭐️⭐️⭐️🍁🍁🍁🍁🍁⭐️
⭐️⭐️⭐️🍁🍁🍁🍁🌟⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️🗝🗝🗝🗝🗝⭐️⭐️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🌟Экспонента🥛 со вкусом «манго🥭-маракуйя🍋», сушеная папайя🍐, хрустилайт и кофе!☕️
В школе хлебец🧇 и чай☕

✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Короче кровь из носа я сегодня пришла в школу. На три последних урока, ибо физику отменили🤩
Тока меня не хотели пускать, еле зашла. Не понимаю логику охранников, я ж не просто от балды в школу пришла...По приходе в класс моё место в уже было занято...😥
Кстати меня даже к доске по геометрии вызывали. Хорошо, что задача очень лёгкая была. Мама утром сказала, что с горлом дела лучше. Но она бы все равно меня дома сегодня держала. У неё шок, что я сама рвусь туда🐱
Жаль, что тренировку все же придётся пропустить сегодня(
Погода кайфушнаяяя, солнышко и тепло. Обожать!👍

🍁Как прошло ваше утро? Делитесь кадрами!🐾

🌟🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🌟
#рацион #лайф

Добро пожаловать в «Дневник Лисы»

Привет, меня зовут Мария! Учусь находить баланс между едой, телом и душой, без глупых диет и строгих запретов. Сейчас мой путь — про осознанность, заботу, удовольствие от еды. Делюсь рецептами, полезной информацией и силовыми тренировками.

Основная цель: набор мышечной массы и окончательно побороть расстройство пищевого поведения.

Мои рубрики:
#лиса — тут можно найти посты обо мне 🙋‍♀️
#рецепт — тут вы найдёте полезные рецепты с КБЖУ 🥐
#поговорим — мои мысли и личные советы о здоровом образе жизни и питании, основанные на опыте. Информационные посты о питании, КБЖУ, тренировках и здоровом образе жизни 📚

Подписывайтесь, если хотите: узнавать больше о своём теле, готовить вкусно и без вины и найти единомышленников.

С любовью, ваша Лиса ❤️🤎

🫧🫧🤍🤍🤍🤍🤍🤍🫧🫧
🫧🫧🤍🤍🤍🤍🫧🫧🫧🫧
🫧🫧🌟🌟🌟🌟🫧🫧🫧🫧
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🫧Жареные яичные белки🌟 с ялтинским луком, сыр🌟, рисовая лапша🥡, острый соус чили🤩, соус терияки🤩и медово-горчичный🤩 от зеро, отварная цветная капуста🌟, баклажановая икра🍆

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🫧

Мамины блинчики

🌟

с греческим йогуртом

🌟

, творогом

🤩

, хрустилайт, сироп «сливочная карамель» бс

🍭

, кофе

☕️

и мороженое Bombbar

🍦

🫧

После прогулки груша и персики!

🍑

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Я прям подсела на цветную капусту и лук. Готова есть их в любом виде! А у моего желудка хэппи хаус в последнее время. Ибо обедаю я вообще очень поздно, сажусь почти в 17… а после длительного перерыва потом в него влетает тонна еды..😱
Первую половину дня поздравила всех своих педагогов и репетиторов, а вторую уже занималась уроками. Надеюсь, завтра вообще лучше будет. Все же хочу посетить последние предметы. Удивительно, на самом деле. Обычно я готова пропускать с удовольствием школу, а тут меня что-то укусило👀

🫧Поздравили сегодня учителей/репетиторов/тренеров? Жду итоги🫧

🫧🫧🌟🌟🌟🤩🌟🌟🌟🫧🫧
#рацион #лайф