Сидячая работа

Название так себе, но это я так заголовок для темы спорта придумал 🤪

Из-за сидячей работы кровь застаивается, мозг замедляется и нужно себя немного разогнать / встряхнуться.
Очевидный выход в виде спорта не всегда подходит для такого ленивца типа меня 🦥

Конечно, пытаюсь внедрить активности типа прогулок, бассейна или хотя бы банальной зарядки.
Но сохранять периодичность ни разу не получилось. Где-то дисциплины хватало на пол года, где-то только на месяц.
Например, делал упражнения от боли в спине и шее. Забыл про них, как только боль отпустила 😒
Для прогулок бывает погода испортится и будет отмазка, но дома есть степпер. Всё равно не пользуюсь 😐

У меня целый ряд приблуд: турник, разные массажеры (ручной, перкуссионный, поясной), фитнес болы, валики, скакалка и т.д.
Только-толку-тонко 😔

Понятно, что волшебной таблетки не существует и нужно работать для достижения результата. Но если у вас есть какие-то лайфхаки для поддержания интереса к телесной активности - поделитесь, пожалуйста.

А мой единственный безотказный метод - обман.
Предлагаю поиграть в VR шлем и мозг с восторгом соглашается 😁 Тоже бывают пропуски, конечно, но лучше так чем никак.
Хочу попробовать наложить "обман" и на другие активности.

В комменты закину свои любимые VR игры, где можно от души подвигаться.
Если есть на примете хорошие игры - тоже делитесь.

З.Ы. и в целом этот шлем - покупка, которой не нарадуюсь и смело бы рекомендовал к приобретению 💯