Знаете, с какой самой большой проблемой сталкиваются студенты в начале зимы?🤔

Конечно же, с сессией! Стрессу в этот период подвержены все, и важно уметь с ним бороться💪

Активисты Нашего профкома всегда стараются совмещать работу и учёбу, поэтому сегодня мы подготовили несколько рекомендаций, как грамотно избавляться от стресса🙌

⛹️‍♂️Спорт и физическая активность: тренировка, особенно в группе, помогает выпустить пар и зарядиться энергией;

🎨Занятия творчеством: лепка из глины, рисование или музыка – отличные способы отвлечься от негатива;

🫂Общение и поддержка: мы часто собираемся, не только для обсуждения дел, но и для того, чтобы пообщаться и поддержать друг друга в трудную минуту. В компании друзей всегда легче справиться со стрессом;

🧘‍♀️Медитация: некоторые практикуют медитацию или йогу. Это помогает мозгу отдохнуть от негативных мыслей и вернуть душевное равновесие;

🚶‍♂️Прогулки: выход на свежий воздух помогает расслабиться и заземлиться.

Всегда находите время для восстановления сил и берегите свою нервную систему!🫶

С любовью и заботой ППОС ПГУ ОПО💙🧡

#Пятигорск #ПГУ #ППОСПГУОПО #Нашпрофком #Советыотстресса