Месяц назад провели телесную двигательную практику "Онтогенез в филогенезе"

Подготовка

Практика проходит без музыки. Ведущий почти всё время сопровождает участников словесными инструкциями.
Практика длится в течение 60-75 мин. Из них в движении около 40 мин, остальное — объяснение до и разговор о полученном опыте после.
Для практики необходима удобная одежда, пустое место в комнате примерно 2*2м (лучше комната с закрывающейся дверью, в которую в течение часа никто не будет заходить)

Инструкции к движению

Паттерны развития движения
допозвоночные паттерны (превертебральные)
- клеточное дыхание (сжатие-расширение)
- центральная симметрия (navel radiation)
- оральный паттерн (движения от рта)
- допозвоночные движения (рот-анус, червь)

позвоночные паттерны
-движения позвоночника (ось, рыба)
-гомологичные движения (симметричные движения, верх-низ, лягушка, саггитальная плоскость)
-гомолатеральные движения (лево-право, ящерица)
-контралатеральные движения (противоположные конечности, диагональ, млекопитающие)