Инструкция практики "Авторисунок"

⏱ 9 часов
📓 тетрадь в клетку (одна и больше), любые графические материалы

1. Сядьте в удобное положение. Отбросьте мысли о повседневных вещах, постарайтесь настроиться на медитативное состояние.
2. Начните свободно водить ручкой по бумаге. Это могут быть просто линии. Если по ходу рисования у вас будут возникать ассоциации, дополняйте линии, превращая их в узнаваемые образы. Когда войдете в состояние потока сознания — постарайтесь не останавливаться. Так, вы обнаружите, как будут возникать образы из вашего бессознательного.
3. Практика поделена на временные отрезки: 15 минут на вход, 60 минут авторисования, ±15 минут обсуждения; 30 минут на выход.
4. В распоряжении участника есть 60 минут на отдых.
5. По истечении часа участники фотографируют то, что у них получилось и отправляют в чат. Если это несколько страниц, то можно показать все или только некоторые из них.
6. Предлагается дать свои ассоциации в паре предложений рисункам коллег и прокомментировать свои рисунок. По желанию можно воздержаться от комментариев.
7. В процессе практики можно обмениваться репликами, но также стоит учитывать, что другие могут находиться в состоянии потока.
8. Подключившиеся не с начала участники кратко приветствуют остальных.
9. Можно наблюдать, как рисуют другие, особенно если чувствуете усталость и не можете больше рисовать
10. Камера направлена на рисунок, звук микрофона включен.