Инструкция практики "Молчание":

1. Практика длится 9 часов. Участник может завершить её раньше
2. Важно присутствовать в кадре с включенной камерой и микрофоном
3. Имена участников могут быть любые (псевдонимы, свои имена)
4. Можно медитировать, делать перекусы, записывать наблюдения, отлучаться по необходимости. Участник может взять перерыв на час в течение практики
5. Важно стараться не делать дела или действия, облегчающие практику
6. Вход/подготовка: предупредить родственников/близких, отключить телефон. Перед практикой приветствуем друг друга и начинаем
7. Выход: Участник включает звуковой сигнал
8. После практики происходит обсуждение, участие в котором по желанию
______________________________________
на видео таймлапс практики / март 2022