НаПоправку

🌧Что делать, если вы чувствуете себя хуже в плохую погоду? 

🔬Рассказывает терапевт Лейсан Махмутова. 

Какие симптомы правда могут быть связаны с погодой?

😵Головная боль и мигрень. У части людей изменение температуры, влажности или атмосферного давления может быть одним из триггеров приступа мигрени.

😷Одышка, кашель, свистящее дыхание. У людей с астмой и другими заболеваниями дыхательных путей погодные условия – например, холодный воздух или изменение его влажности – могут вызывать обострения.

😵‍💫Слабость, головокружение, жажда. В жаркую погоду такие симптомы могут быть связаны с перегревом и потерей жидкости. Особенно если человек долго был на солнце, мало пил, активно двигался или находился в душном помещении.

😖Боли в суставах. Здесь всё сложнее. Некоторые люди с заболеваниями суставов замечают ухудшение при смене погоды. И часть исследований это подтверждает, однако другая часть – нет.

С точки зрения доказательной медицины нельзя уверенно сказать: «дождь вызывает боль в суставах». Но если человек замечает повторяющуюся связь, это можно обсудить с врачом — особенно если боль усиливается, ограничивает движение или требует частого приёма обезболивающих. 

Что делать, если из-за погоды регулярно становится хуже?

1.Начните с наблюдения.

Важно понять: что именно ухудшается, в какую погоду, как быстро появляются симптомы, есть ли связь со сном, стрессом, едой, нагрузкой, менструальным циклом, приёмом лекарств.

Полезно вести дневник: погода → симптомы → сон → питание → нагрузка → лекарства → что помогло. Так врачу будет проще понять, действительно ли есть связь с погодой или причина в другом.

⚠️При хронических заболеваниях важно принимать назначенное лечение.

2. Идите к врачу.

Нельзя игнорировать обострения хронических заболеваний или просто регулярное плохое самочувствие.

Особенно важно получить консультацию, если: 

🔵ухудшение самочувствия прогрессирует, становится ощутимее;
🔵приступы мигрени, астмы или боли мешают обычной жизни;
🔵приходится часто принимать обезболивающие;
🔵появилась одышка, выраженная слабость или сердцебиение;
🔵симптомы сохраняются и в обычную погоду/вы не уверены, что именно погода вызывает ухудшение.

💭 Если вам нужна личная консультация врача – напишите нашим в приложении НаПоправку. Они быстро разберут симптомы и подскажут, что делать дальше.

🎁По промокоду TG68 – скидка 68% на год онлайн-консультаций.

Вопрос врачу: «Почему мы чувствуем себя хуже в плохую погоду?»

🩹Отвечает терапевт Лейсан Махмутова:

Метеозависимость – не медицинский диагноз. Но у некоторых людей самочувствие действительно может ухудшаться при жаре, холоде, резкой смене погоды, высокой влажности или перепадах атмосферного давления. И обычно за этим стоят индивидуальные особенности терморегуляции, сосудистой реакции, обезвоживание или хронические заболевания.

Какие погодные факторы чаще влияют на самочувствие?

🌡Температура воздуха – особенно экстремальная жара или сильный холод. В жару организму сложнее отдавать тепло. Повышается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, человек теряет больше жидкости, растёт риск обезвоживания и теплового истощения.

Холод, наоборот, способствует сужению сосудов и тоже может увеличивать нагрузку на сердце и сосуды.

💦Высокая влажность – пот хуже испаряется с кожи, телу труднее охлаждаться, поэтому самочувствие может ухудшаться быстрее.

🤩Атмосферное давление – у некоторых людей перепады давления могут быть связаны, например, с приступами мигрени. Но это не универсальная реакция: один человек чувствует ухудшение, другой  ничего не замечает.

😷Качество воздуха. К нему особенно чувствительны люди с астмой, аллергическим ринитом и хроническими заболеваниями дыхательных путей.

Почему пожилые люди чувствительнее к погоде?

С возрастом организму сложнее адаптироваться к изменениям климата. Кроме того, у пожилых людей чаще есть хронические заболевания: сердечно-сосудистые, лёгочные, эндокринные. Многие принимают лекарства, которые могут влиять на переносимость жары, давление, водный баланс и работу сердца.

Какие болезни могут обостряться из-за погоды?

При астме и других заболеваниях дыхательных путей самочувствие может ухудшаться из-за влажности, холода, аллергенов или качества воздуха.

При мигрени у некоторых людей приступы могут провоцироваться изменением погоды или атмосферного давления.

При сердечно-сосудистых заболеваниях экстремальная жара или холод могут повышать нагрузку на сердце и сосуды.

При аллергическом рините симптомы могут усиливаться в сезон пыльцы, а погодные условия здесь влияют н концентрацию и распространение аллергенов в воздухе.

⚠️Если в определённую погоду у вас регулярно появляются одни и те же симптомы, лучше не терпеть, а обсудить это с врачом. 

Ставьте 🌧, если хотите знать, какие симптомы действительно могут быть связаны с погодой, а какие – точно нет. И что делать, если вы постоянно чувствуете себя плохо в жару/холод/дождь и пр.

💧Белые выделения – это нормально? А зелёные? Как они вообще должны пахнуть в норме?

О том, как меняются выделения из влагалища на протяжении цикла и где границы нормы – рассказывает гинеколог Анастасия Кочеткова. 

Выделения могут меняться в течение месяца – и это нормально. В разные дни цикла они могут быть более прозрачными, беловатыми, густыми, тягучими или более обильными. Главное – понимать, какие изменения укладываются в норму, а какие могут быть признаком инфекции, воспаления или другой проблемы.

🔴Что такое влагалищные выделения

Это смесь слизи из канала шейки матки, секрета желез преддверия влагалища, в том числе бартолиновых желёз, клеток вагинального эпителия, влаги из мелких сосудов, которые питают слизистую, микроорганизмов нормальной микрофлоры.

🔴Какие выделения считаются нормальными

В норме выделения могут быть:

- прозрачными или беловатыми;
- слизистыми или вязкими;
- без резкого неприятного запаха;
- без зуда, жжения и боли.

Запах может быть слегка кисловатым. Это связано с кислой средой влагалища: в норме pH обычно находится примерно в диапазоне 3,7–4,5. На запах также могут влиять питание и напитки: алкоголь, кофе, чеснок, лук, пряности, некоторые фрукты. Если запах изменился ненадолго и нет зуда, боли, жжения или необычных выделений, это вариант нормы.

❗️При этом запах не должен быть резким, «рыбным», гнилостным или ощущаться на расстоянии.

🔴Почему выделения меняются в течение цикла

Количество и характер выделений зависят от гормонов. В разные фазы цикла меняются уровни эстрогенов и прогестерона, а вместе с ними – количество и консистенция цервикальной слизи.

Далее рассмотрим, как именно могут меняться выделения.
 
🔴Менструальная фаза

В это время идут кровянистые выделения. Во время менструации микрофлора может быть менее стабильной: количество лактобактерий снижается, а концентрация других бактерий может быть выше, чем в другие фазы цикла.

🔴Фолликулярная фаза

После месячных количество цервикальной слизи постепенно увеличивается.

Выделения могут становиться более обильными, вязкими,
беловатыми, слизистыми.

Это нормальная реакция на гормональные изменения перед овуляцией.

🔴Овуляция

В период овуляции выделения часто становятся более прозрачными, тягучими и похожими на яичный белок. Это связано с пиком эстрогенов и разжижением цервикальной слизи.

Такой тип слизи помогает сперматозоидам легче двигаться через шейку матки. Поэтому более тягучие и прозрачные выделения в середине цикла – частый нормальный признак овуляторного периода.

🔴Лютеиновая фаза

После овуляции количество цервикальной слизи обычно уменьшается.

Выделения могут становиться: более густыми, однородными, беловатыми, менее обильными.

В эту фазу микрофлора часто становится более стабильной, а доля лактобактерий увеличивается.

🔴Какие выделения — уже не норма

Обратиться к гинекологу стоит, если появились:

- серые, жидкие, однородные выделения с рыбным запахом;
- зеленовато-жёлтые, пенистые выделения;
- белые творожистые выделения с зудом и раздражением;
- боль при мочеиспускании;
- боль при половом акте;
- кровянистые выделения между месячными;
- кровянистые выделения после секса.

Такие симптомы могут быть связаны с бактериальным вагинозом, кандидозом, инфекциями, передающимися половым путём, воспалением и другими состояниями.

❗️По описанию выделений невозможно точно поставить диагноз, поэтому лучше не подбирать лекарства наугад, а обратиться к врачу и сдать нужные анализы.

🗯 Если у вас остались вопросы про женское здоровье – задайте их нашим гинекологам в приложении НаПоправку. Они объяснят всё простым языком и подскажут, что делать дальше.

🎁По промокоду TG68 – скидка 68% на целый год онлайн-консультаций.

🦊Если вы вдруг забыли, у нас есть трекер здоровья – посмотрите ролик про него.

👀В трекере можно превратить достижение целей в игру: вы говорите трекеру, чего хотите (например, похудеть или лучше спать), а он начинает присылать вам ежедневные простенькие задания, которые ведут к цели.
Как будто квест в игре. 

Ещё трекер считает КБЖУ по фото еды, мы лично опробовали – это просто 🔥, больше не надо считать ничего вручную. 

➡️ Скачать трекер можно здесь

🦠ВПЧ нашли в анализе. Что делать дальше?

В карточках – инструкция от гинеколога Анастасии Кочетковой.

А если коротко, то главное – не паниковать (это не рак и даже не предрак), обсудить результаты тестов с гинекологом и следовать рекомендациям.

Ставьте 💉, если нужны подробные правила вакцинации от ВПЧ (для взрослых).

💬 А если не хотите ждать – можно спросить про правила у наших гинекологов в приложении НаПоправку.

⚡️Только до 27 сентября: по промокоду APTECHKA75 – скидка 75% на целый год онлайн-консультаций!

Активировать

⭕️Не пейте аспирин «для профилактики»! Это может быть опасно.

Почему – объясняет терапевт и кардиолог Ксения Кошева. 

Как работает аспирин?

Аспирин часто называют препаратом, который «разжижает кровь». Но это не совсем точное описание.

На самом деле аспирин влияет на тромбоциты – клетки крови, которые участвуют в образовании сгустка. Он блокирует в тромбоцитах фермент ЦОГ-1. Из-за этого тромбоциты хуже склеиваются между собой и хуже формируют тромбы.

При этом эффект длится дольше, чем сам препарат находится в организме. Аспирин быстро выводится, но тромбоциты уже не могут восстановить заблокированный фермент. Поэтому действие сохраняется примерно на весь срок жизни тромбоцита – около 7–10 дней.

Тогда почему аспирин нельзя принимать для профилактики тромбов?

Аспирин может быть полезен тем, у кого риск тромбоза действительно высокий. У других же он может повышать риск опасных кровотечений.

Если у человека уже был инфаркт, инсульт, операция на сердце или есть подтверждённая ишемическая болезнь сердца, ситуация одна: аспирин может быть частью профилактики.

А вот если человек просто хочет защитить сосуды, но сердечно-сосудистых заболеваний у него нет, баланс пользы и риска уже другой. У таких людей аспирин может немного снижать вероятность инфаркта или инсульта, но одновременно повышать риск серьёзных кровотечений – например, желудочно-кишечных или внутричерепных.
И этот вред может перевесить пользу.

Почему раньше аспирин назначали чаще?

Раньше аспирин действительно чаще использовали для профилактики. Но рекомендации менялись по мере появления новых данных.

Старые исследования проводились в другое время: тогда реже использовали современные статины, препараты для контроля давления и другие методы снижения сердечно-сосудистого риска. Поэтому вклад аспирина выглядел более заметным.

Позже появились более крупные исследования уже на фоне современного лечения. И картина стала другой: у людей без сердечно-сосудистых заболеваний небольшое снижение риска инфарктов и инсультов часто компенсировалось ростом кровотечений, в итоге снижения общей смертности не наблюдалось.
Поэтому сейчас подход стал более осторожным.

Кто особенно рискует получить вред от аспирина?

Риск кровотечений выше, если у человека:

🔴возраст 60 лет и старше;
🔴язва желудка или кишечное кровотечение в прошлом;
🔴нарушения свёртываемости крови;
🔴тяжёлые заболевания печени;
🔴неконтролируемое высокое давление;
🔴одновременный приём антикоагулянтов;
🔴регулярный приём НПВП, например ибупрофена, напроксена и других обезболивающих;
🔴приём других препаратов, которые повышают риск кровотечений.

Что делать, если вы уже пьёте аспирин?

Не отменяйте аспирин самостоятельно, если его назначил врач. Это особенно важно, если у вас уже были инфаркт, инсульт, стентирование, шунтирование или другое сердечно-сосудистое событие. В таких случаях резкая отмена может быть опасной.

Но если вы начали пить аспирин сами – «для профилактики», «для сосудов», «потому что возраст» – стоит обсудить это с врачом – терапевтом или кардиологом.

💬 Хотите консультацию врача прямо сейчас? Напишите ему в приложении НаПоправку – даже если у вас ночь или вы в другой стране – наши специалисты всё равно быстро подключатся и разберут вашу ситуацию.

⚡️Только до 27 сентября: по промокоду APTECHKA75 – скидка 75% на целый год онлайн-консультаций!

Активировать

🦠Вопрос врачу: «Ребёнок только что переболел простудой – когда можно возвращаться в школу?»

Отвечает педиатр НаПоправку Ольга Гензе. 

Родители часто оказываются между двух тревог: с одной стороны – не хочется вести ребёнка в коллектив слишком рано и заражать других; с другой – если ждать, пока полностью исчезнет каждый остаточный кашель или насморк, можно пропустить несколько недель сада или школы.

Разберёмся, где разумная граница.

Что говорит СанПиН?

Согласно СанПиН 3.3686-21 по профилактике инфекционных болезней, при гриппе и острых респираторных инфекциях изоляцию проводят до исчезновения клинических симптомов, но не менее 7 календарных дней с момента появления симптомов.

То есть ориентир такой:

🟣не менее 7 дней от первого симптома;
🟣плюс ребёнок должен быть без выраженных проявлений болезни;
🟣важно, чтобы температура нормализовалась без жаропонижающих;
🟣важно, чтобы температура была нормальной без применения жаропонижающих в течение суток (как минимум);
🟣ребёнок должен нормально пить, есть, быть активным.

Это юридический и санитарный ориентир. Но с медицинской точки зрения всё немного сложнее, потому что разные вирусы ведут себя по-разному.

Почему нет одного идеального срока?

ОРВИ – это не один вирус. Простуду могут вызывать риновирусы, аденовирусы, RSV, парагрипп, метапневмовирус, коронавирусы и другие возбудители. У каждого из них свой период заразности.

Например:

🟣при риновирусной инфекции выделение вируса обычно достигает пика в первые дни болезни и затем снижается;
🟣при RSV вирус может выделяться дольше, особенно у маленьких детей;
🟣при гриппе человек может быть заразен ещё до первых симптомов, а пик заразности часто приходится на первые дни болезни;
🟣при аденовирусе вирус может сохраняться на слизистых дольше, иногда даже после улучшения самочувствия.

Именно поэтому нельзя сказать: «на пятый день уже точно безопасно» или «пока есть кашель – ребёнок точно заразен».

Когда ребёнку ещё точно рано в коллектив?

Лучше оставить ребёнка дома, если есть:

🟣температура;
🟣выраженная слабость;
🟣озноб, ломота, плохое самочувствие;
🟣частый сильный кашель;
🟣одышка или затруднённое дыхание;
🟣рвота или диарея;
🟣отказ от еды и питья;
🟣сильная боль в горле;
🟣выраженная заложенность носа, из-за которой ребёнку тяжело дышать, спать или есть;
🟣ухудшение после периода улучшения.

Здесь вопрос не только в заразности. Ребёнку может быть физически тяжело выдержать сад, школу, дорогу, занятия и шумный коллектив.

А когда – уже можно?

Ребёнок может возвращаться в коллектив, если:

🟣прошло не менее 7 дней от начала симптомов, если речь о гриппе или ОРВИ;
🟣нет температуры без жаропонижающих в течение минимум 24 часов;
🟣нет выраженной слабости;
🟣ребёнок нормально пьёт и ест;
🟣симптомы не нарастают;
🟣нет одышки, сильной боли, рвоты, диареи;
🟣кашель и насморк остаточные, а не активные и тяжёлые;
🟣ребёнок в целом может выдержать учебный день;
🟣требования сада или школы по справке выполнены.

Почему невозможно полностью остановить распространение ОРВИ?

Даже если не пускать в сад/школу всех детей с соплями и кашлем, полностью предотвратить распространение простуды всё равно невозможно.

Причина простая: многие респираторные вирусы начинают выделяться за 1–2 дня до появления симптомов.

То есть ребёнок может чувствовать себя полностью здоровым, пойти в сад или школу – и уже быть заразным. А когда появляются насморк, кашель и температура, часть контактов уже произошла.

‼️Поэтому задача не в том, чтобы добиться нулевого риска. Это невозможно. Задача – не вести ребёнка в коллектив в самый заразный и тяжёлый период болезни и не подвергать его самого лишней нагрузке.

🔖Читайте также:

🟣Простая схема лечения ОРВИ у ребёнка

🟣Удалять аденоиды или нет?

🟣Зачем вакцинировать ребёнка от гриппа

🟣Можно ли укрепить детский иммунитет

⚡️⚡️Обещанный промокод на скидку!

- 75% на целый год онлайн-консультаций с врачами НаПоправку!

🎁Ваш промокод*: APTECHKA75

Скачайте приложение НаПоправку и введите промокод при оформлении подписки.

➡️Или просто кликните сюда: Активировать

💛Будьте здоровы!

*Предложение действует только до 27 сентября 2026 года включительно.

UPD: Интерактив в комментариях завершён! Всем спасибо за интересные вопросы💛

⚡️УЖЕ СЕГОДНЯ: Врачи разберут вашу аптечку прямо в комментариях!

В режиме онлайн и совершенно бесплатно!

Выписали лекарство, а вы в нём сомневаетесь? Начались побочные эффекты от нового препарата? Лекарство не действует, хоть врач и утверждает обратное?

💬Оставьте свой вопрос о медикаментах в комментариях под этим постом в нашем сообществе ВКонтакте (и не забудьте подписаться!).

И уже сегодня вечером терапевты НаПоправку выберут самые интересные вопросы и ответят на них лично вам в комментариях.

⚡️Вопросы принимаются до 15:00 по МСК.

🎁P.S. Всех участников ждёт специальный промокод на год онлайн-консультаций с врачами НаПоправку!

🐆Как избавиться от пигментации на коже?

В карточках объясняет дерматолог Яна Мишакова 🔼

▶️ А здесь мы писали о причинах пигментации и о том, как отличить её от кожных проявлений, которые требуют похода к врачу.

🔬Если на вашей коже появились необычные пятна/высыпания – лучше перестраховаться. Напишите нашим дерматологам в приложении НаПоправку. Если нужно – они попросят прислать фото и подскажут, что вам делать дальше.

🎁По промокоду TG68 – скидка 68% на целый год онлайн-консультаций.