#рейки #Тьяцци (тут и Его подхода много)

О принципе «Именно сегодня не беспокойся»

Основные принципы в формулировке моей линии передачи перечислены здесь.

О принципе «Именно сегодня не злись».

«Именно сегодня не беспокойся»

• Что делает с людьми беспокойство?

Беспокойство затуманивает разум.
Беспокойство отравляет чувства.
Беспокойство порождает суету действий.

Беспокойство — бич людей в современном мире.
Оно порождает беготню без цели, лишние слова без смысла, душевные метания и терзания.

Беспокойство — младшее дитя страха, разрушительное и коварное.

Оно дергает за ниточки, оно усиливает тревогу, оно сочится в действиях, оно дребезжит в общем звучании, оно создаёт туман и мутность. Оно путает системы координат, оно морочит и заставляет бегать по кругу.

Не беспокойся.

Доверяй.
Будь уверен.
Сохраняй равновесие.

• Беспокойство отсекается несколькими вещами.

Попытки подавить, задвинуть в угол, затушевать — не помогут.

У меня как у человека — повышенный уровень тревожности. Я знаю, о чём говорю, даже лучше, чем мне хотелось бы. Я получила этот подарок в генетической лотерее и дальше остается только компенсировать это качество, балансировать его и находить пути преодоления. Другим — не легче. Каждый имеет свои базовые особенности. Некоторые из них можно превратить в дар, с какими-то уживаться, а какие-то — только компенсировать осознанным созданием необходимых вещей.

Голос беспокойства — это непрерывный раздражающий писк в мозгу на фоне. Это скежечущая бетономешалка.

Он состоит из многочисленных «А что, если...?».

А то.

Заткнуть его можно, игнорировать — тоже.
Можно — взять этого перепуганного звереныша на ручки в духе заботливой матери и признать это чувство и дать утешение.

Вариантов масса.

Пройдусь по ним.

Допустим, возможности решить радикально проблему тревог, страхов и опасений — нет.

✨ Остаётся вспомнить о наличии внутреннего стержня.

«Кто я? Какие мои цели? Зачем я здесь? Что я хочу?»

Напоминание о ценностях здорово ослабляет голос беспокойства.

Напоминание себе о том, что ты считаешь верным и достойным — помогает действовать без влияния голоса тревоги.

Выбор делать правильные вещи — помогает идти.

Допустим, хочется решить проблему глубже.

Тогда нужно найти корень беспокойства.

Искать корень — всегда полезно.

Если корень — проблемы ума — то тогда поможет логический разбор.

«А что если?» — «Допустим. Тогда я могу сделать...»
«А вдруг?» — «Допустим. Допустим, я не могу сделать ничего с этим. Но дальше...»
«Но мало ли будет...» — «Будет. Тогда я буду делать...».

Если корень — чувства — то тогда с чувствами и имеет смысл работать.

Так же ищется корень.
Чувства исцеляются разными способами.

Арт-терапия, ароматерапия, расстановки, магические и ведьмовские техники (начиная от куколок, в которые выговаривают наболевшее и отпускают, можно писать на воде,  продолжая ритуалами отпускания ненужного), работа с психотерапевтом, рейки — нужно найти тот ключ, который даст вам доступ к вашей эмоциональной начинке. Он может найтись не сразу.

* * *
Вбоквелл, но я не могу не:

Очень исцеляющая чувства книга, если смотреть в суть, я её всегда рекомендую начинающим практикам (хотя и продолжающим может быть полезна) — Джулия Кэмерон. Путь художника. 📖 🗝

Она хороша не только для художников и творческих людей.
Написана простым и понятным языком. Есть налет христианской терминологии, но если за него не цепляться — книга хороша.

Для самопомощи — отличная вещь.
Безопасная. Ясная. Четкая.

Она же позволяет очистить свои фильтры и воспринимать чище в том числе и эзотерические вещи.

* * *
Далее.

Беспокойство.

За ним скрываются две вещи чаще всего:
Страх и отсутствие доверия.

Или только — отсутствие доверия.

Оно порождает страх.

Если ты доверяешь другому — беспокойства нет.

Если ты доверяешь себе самому — беспокойства нет.

Более важным я считаю доверие самому себе.

В этом случае ты можешь позволить себе ошибаться, можешь позволить себе быть не идеальным, можешь позволить себе действовать как ты есть.

Доверие к себе даёт уверенность.
Чистую, мощную, ясную.