🤩🤩 Голос Признания ☯️

Целостность предполагает ценность всех составляющих.

Не только тех, которые приятны и вызывают восхищение или говорят о силе, но и тех, за которые «принято» себя упрекать.

Так вот, стыд и вина не лучшие друзья в том, чтобы владеть своими разными проявлениями.

За сложными эмоциями и как бы „некрасивым„ поведением чаще всего прячется что-либо важное, какое-то сообщение или сигнал от твоей внутренней системы, как лампочка в машине «мало бензина» или «угроза столкновения», или...

Попробуй посмотреть на эти стороны себя не с отвращением или презрением, а с сочувствием или благожелательным / нейтральным интересом, как на некий сигнал и просьбу определённой части тебя о помощи.

Допусти то, что эта часть тебя имеет право быть. Это не означает передачу руля этой части, этой мотивации, этому состоянию. Это только позволение этому быть, отказ от борьбы и шаг к пониманию.

«Мне можно...»

«Мне можно быть уязвимым»
«Мне можно быть иногда глупым»
«Мне можно вредничать»

«Мне можно...»

Что уже возможно воспринять в себе не как изъян, не как что-то, требующее доработки напильником или выкорчёвывания, а просто как данность?

«Так бывает, я могу быть таким, но это не значит, что я целиком такой. Я целиком больше этой моей части, но и это — часть меня».

Какие части я уже могу принять и признать?

Какие части себя уже можно пригласить быть твоими помощниками, а не врагами-внутри?

«Моё качество Х, о какой моей потребности ты говоришь на самом деле? Что ты хочешь по-настоящему?»

🕊 🔮 🕊

#передПолуднем@naglfarfm