Я ужасно влюблена в периоде внезапно в мои марафоны по неделям чувств.
Совмещать с растениями & деревьями было сложновато, но тоже интересно. Может потом расскажу о своих промежуточных результатах.
А пока — о неделях чувств.
Тут начала снова подбивать материалы на текущее умиротворение — и поняла, что внутри в унутрях что-то аккуратно повернулось, щёлкнуло и встало как надо.
Изначально я хотела тихо сама с собою что-то поделать в теме чувств...
Но фишка в том, что для себя самой лично я фокус держу... как бы так деликатно сказать? Да никак не сказать — ну не держу я его, у меня компас внимания — это флюгер, так вышло и вряд ли это изменится. Это структура скорее, а не опция выбора. Вот как глаза бывают карие, голубые, серые, зеленые — так и склонность к сохранению и переключению внимания тренируется в ограниченном диапазоне, не до бесконечности. Или вот рост мой 152см — и не будет он ни 178, ни 165, ни 181. Каблуки/ платформа может и дадут немного визуально эффект, но вот выше данного — уже никак.
Ну так вот, с моим вниманием лично для меня любимой дела обстоят примерно так:
— О, стрекозки!
— О, хочу новые тарелки!
— О, кажется, я всю жизнь мечтала шить сапоги!
— Время ехать
— А сейчас мы читаем пачку литературы за радикалы, шизоидов и гипертимов!
— Время узнать все подробности о жизни касаток!
— Так, секунду, откуда вообще пошли мифы о вампирах и когда это мир решил, что они секси, а не страшное вупырло?
— О, всегда хотела почитать про погребальные культуры в Малазии!
Короче, ну такая вот нервная система и механика переключения. Ну так органически сложилось.
А вот для других — да, я стараюсь сделать что-то уже по графику ± и плану. И в процессе делаю и сама упражнения и практики, конечно же. Так как на мой вкус не имеет смысла приглашать туда, куда сам бы не пошел. И продавать то, что сам бы не купил.
И поэтому во имя всеобщего блага я решила забабахать марафоны по чувствам разным. И самой побольше о них узнать помимо известного, и себя получше изучить, и кому тоже нужно и важно — в чилловом формате — пройти.
Занятно, что да, привычка спрашивать себя «А что я сейчас чувствую?» у меня в упор не вставала. По умолчанию: «А хрен ево знает, а что я должна в ситуации Х чувствовать?»
Сами понимаете, этот формат — не о контакте с чувствами, а о попытке их смоделировать об обстоятельства.
А вот помогло по недельке фокусироваться на:
— Чувствовала ли я сегодня удовлетворение? Почему?
— Было ли мне сегодня интересно? Как именно? Что? Почему?
— Было ли мне грустно? А в прошлом? А как я сейчас смотрю на это чувство?
А сейчас я посмотрела в чувство умиротворения.
И с удивлением обнаружила (это я, человек с повышенной тревожкой всегда с 14 лет, ага) — что да, я довольно часто его испытываю и довольно много его у меня.
В общем, идея знакомиться поочередно с чувствами была хороша. Уже пройденные недели позволяют отвечать на вопрос:
— А что я сейчас чувствую?
Если речь об уже знакомом диапазоне.
А остальной диапазон — впереди. 🌚
#тропы_терновника
А #эстетика спонтанная, просто потому что могу.