🫖 Тело и знакомство с самой собой

Сходила на МК по танатотерапии.

Ожидание: Што-то про смерть и гробики. 🌝🐱

Реальность: Дышите. Не дышите минуту. 💀 🐱

Открытия свои тем не менее я получила.

Нам: — Не дышите минуту.

На секунде 2-3 мне становится не очень, я радостно вдыхаю, хлопаю ладонью по коврику и говорю «Сдаюсь!»

Напряжения ноль.

И тут я понимаю про себя сразу несколько вещей.

Я пришла попробовать и потестить. «Раз дали задание — надо постараться сделать» уже не совсем моя история. Задание дали... Но я могу себя освободить от его выполнения просто потому что «што-то мне ну стало как-то некомфортно». Мой мозг уже не считает обязательным выполнение чего-то извне, чтобы быть «хорошей девочкой» или «клевым учеником».

Всё, тётя 32 лет не хочет соблюдать какие-то штуки просто потому что так сказали. Причём поскольку не было сказано «постарайтесь это сделать/ это упражнение делается вот так потому и потому» — всё, я свободна в своих выборах по реализации и регулировке своего погружения в упражнение.

В общем, рекомендую знакомство с собой.

[Йууху-уу-ууу-у, я нашла второй МК этой женщины прекрасной!]

#тропы_терновника