🐱 Право на своё пространство

Видела, что эта цитата вызвала отклик.

Расскажу, как от права на своё пространство отучают и как с этим быть.

•Как возвращать себе право на пространство?

1. Это может быть медленно. И это вполне естественно. И даже хорошо — не будет откатов назад.

Я впервые осознала проблему и что это для меня важно — летом 2023 года. Года полтора заняла правка сопуствующих штук в голове.

Поэтому первое — полезно не торопиться и давать себе время на перемены.

2. Помогает тактика маленьких шагов и обязательно — позитивное для себя подкрепление.

Мозг: — влиять на пространство страшно. Моего ничего нет.
Вы: — смотри, мы поменяем одну полочку/ коврик в ванной/ подставку для столовых приборов. Окей? Это же не страшно?
Мозг: — ...ну. Вроде нет.

Меняете штуку.

Замечаете своё удовольствие от этой маленькой перемены. Прям всякий раз как видите эту штуку: «О, стало лучше, я молодец. И ничего страшного не произошло». Прям подкрепляете всячески положительно это. Надо, чтобы мозг и подсознание запомнило, что это хорошо и ресурсно. Всякие виды обесценивания убираем — это палки в колеса вашему намерению и развитию навыка.

Наверняка если вы с другими живете, есть какая-то непринципиальная опция в пространстве: набор посуды, разделочная доска, шторка в ванной, коврик входной — да что угодно. Которую вы можете поменять под ваши пожелания.

И такими маленькими шажочками регулярно вы приучаете свой мозг к тому, что право менять пространство вы имеете. Что можете. Что ничего страшного не будет.

•Откуда растёт проблема?

Не знаю как у поколения помоложе 30 годков с этим, но думаю дети 90-х и поколение постарше узнают с первых нот фразы:

- У тебя здесь ничего своего нет!
- Уберись у себя на столе!
[Стол как бы ваш, а форму и вид порядка почему-то регулируете не вы.]
- Это не твои вещи, ты испортишь, а мне новое покупать.

Понятно, что новых вещей детям не напокупаешься. Есть страх, что ребенок в грязном будет вызывать осуждение родителя, а не ребенка. И не всегда есть возможность обеспечить отдельную комнату и пространство ребенку.

К сожалению, если с ростом ребенка не давать ему своё пространство и контроль и ответственность над этим пространством — проблемы будут.

Да, родители явно не от большой психологической грамотности и не от чилловой жизни выбирают простые решения. И после наступления зрелости уже ответственность не на вашем прошлом, а у вас за себя в вашем настоящем. Грустно, когда есть задачи, которые приходится решать на "повышенной сложности". Но если хочется лучшего самоощущения и отношений с собой и своим бытом — решать это можно и нужно.

А так — дети на самом деле пока их не обламывают хотят быть взрослыми и нести ответственность. С ошибками, но хотят. И поэтому по кусочкам выдавать им ее, поддерживать и помогать имеет смысл.

Понимаю, что тема спорная/ острая.

Если что — я это пишу не для охов и вздохов на тему "ай моя мама/папа/ бабка поломали мне всю малину". После того, как вы стали жить самостоятельно в новом пространстве и обеспечивать свои нужды — это уже ваша малина и уход за ней — ваш личный квест.

Благ. 🐱

UPD: Отгоревать, что в прошлом были критические трындецы — валидно. Признавать, что проблемы есть и что нужен дополнительный ресурс на их решение — валидно. Признавать спокойно, что вы не хотите это решать и сил нет — валидно. Застревать полностью и оправдывать своё бездействие прошлым и обвинять это прошлое вместо движения к лучшей жизни — это уже выбор. Личный. И тут в настоящем — прошлое и родители уже ни при чём.

#тропы_терновника